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答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会6篇
第一篇: 答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会
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嘿嘿，自己坐沙发，然后继续！！ 第十四周 现在你的子宫已经长大许多，但周围的人还不太容易看出你怀孕了。因为目前胎儿还很小，实际上只有76-100毫米，体重大约28克，胎儿的手指已经开始长出代表他（她）个人特征的指纹印。进入孕中期后，流产的危险性在减小，这时，许多孕妇难以忍受的早孕症状开始减轻，晨吐趋于平静，胃酸代替了恶心。这个时期孕妇******的分泌物开始增多，******分泌物又称为“白带”，它是******和宫颈的分泌物，含有乳酸杆菌、******脱落上皮细胞和白细胞等。孕妇体内雌激素水平和生殖器官的充血情况直接影响******分泌物的多少。怀孕时体内雌激素水平较高，盆腔及******充血，******分泌物增多是非常自然的现象，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。这时应注意保持外阴部的清洁，内裤应选用纯棉织品，并坚持每天清洗，避免使用刺激性强的皂液。孕中期一些孕妇开始感到精力有所恢复，原来十分疲惫的身体开始有些活力了。现在肤色和体形都有所变化，这时更应注意仪容。妊娠期间由于体内雌激素的增加，孕妇的头发越来越乌黑发亮，很少有头垢或头屑，是一生中难得的天然发质。在保护秀发时不宜多洗、吹风，可以常用木梳梳理头发，改善脑部的血液循环。
第十五周 胎儿的头顶上开始长出细细的头发，眉毛也长出来了。现在胎儿薄薄的皮肤上有一层细绒毛，好象是一条细绒毯盖在他（她）身上，这层绒毛通常在出生时就会消失。胎儿的一部分肌肉开始工作，在这周内，胎儿可以做许多动作，象双手握紧、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸、吸吮自己的大拇指等，这些动作可以帮助胎儿更好地发育大脑。在15-18周之间是做产前诊断的最佳时期，现在你需要做一次产前诊断了，主要方法有B超、母体体液检查、羊膜腔穿刺术，目的是确定胎儿是否存在先天缺陷。如果你是：近亲结婚者、35岁以上的高龄孕妇、分娩过染色体病患儿、多次自然流产或死产等孕妇，就需要去做检查，确定一下胎儿的健康状况。现在还应注意口腔卫生，怀孕后，由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，孕妇牙龈多有充血或出血，同时由于饮食结构不当，身体慵懒不愿运动，没有及时刷牙等都有可能引发牙周炎，有资料表明，在发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率很高。在注意口腔卫生的同时，目前胎儿的状况已经稳定，孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病的情况现在可以解决了。早孕反应过去了，现在你的胃口大开了吧，但是需要注意的是，含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育。辛辣食物会引起便秘。高糖食物会令你超重，诱发孕期糖尿病。一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产。油条中含有明矾，明矾是含铝的无机物，铝对胎儿智力的发育有影响，并且抑制孕妇对铁质的吸收，可能加重孕期贫血。味精的成分是谷氨酸钠，吃得过多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。这些食物不同程度地对孕妇和胎儿都有影响，因此在孕期要注意少吃。
第十六周 胎儿现在的身长大约有12厘米，体重达到了150克。看上去还是非常小，大小正好可以放在你的手掌里。想知道胎儿在本周会有什么新变化吗？现在他（她）开始学会轻轻地打嗝了，这是呼吸的先兆，但是你听不到打嗝声，这是因为在胎儿的气管里充满了羊水而不是空气。孕期令人兴奋的时刻到来了，现在你可以感到胎动了，当胎儿动来动去的时候，许多孕妇都会注意到他（她）快速的运动。胎动会在16-20周时逐渐明显起来，你可以感到子宫在蠕动，胃里发出类似饥饿时的咕噜声。当你感觉到第一次胎动时，一定要记录下时间，下次去医院体检时请告诉你的医生。这个时期胎儿的生长发育很快，现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。你可以请丈夫帮你做这件事情，爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次，孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音，每分钟120-160次。从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度为宫高，从20周起一般每周增加1厘米。
第十七周 现在胎儿的身长达到13厘米，体重达到170克。这个星期胎儿已有一只梨子那么大，循环系统、尿道等也开始工作，胎儿开始平稳地吸入和呼出羊水，他（她）的肺正在发育得更强壮，以利于将来适应子宫外的空气。 现在你最少也增加了2千克体重，有些孕妇也许会达到5千克，你的子宫长得很大，有时你会感到有一阵阵的剧痛，这种疼痛是因为腹部纫带伸拉的原因。胎儿对你的触压有了感觉,当你和丈夫用手触摸你的腹部时会感到胎儿轻微反应的力量，许多孕妇现在开始为胎儿的健康担心了，这也是你母爱的体现。 现在我们应该更加注意胎教了，母体的营养、疾病、服用的药物，以及孕妇情绪的变化所产生的内分泌改变都构成了新机体生长的化学环境；
子宫内的温度、压力，母体的身体姿势和运动，以及体内外的声音等构成了胎儿生长的物理环境，所有这些直接和间接的刺激都会对胎儿的生理、心理发育产生有利或有害的影响。 从16周到19周，胎儿的听力形成，此时的胎儿就象一个小小“窃听者”，他（她）能听到妈妈心脏跳动的声音、大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音，他（她）最爱听妈妈温柔的说话声和歌声，因此孕中期是进行胎教的最佳时期。现在你可以和丈夫一起对胎儿进行胎教，有意识地与他（她）对话沟通，适当地抚摸腹部，为胎儿做做体操，与胎儿聊聊天，看一些美丽的图片，听听古典音乐，胎儿在温馨的母爱关怀下会健康地成长发育。
第十八周 现在胎儿开始频繁地胎动了，在这一周，胎儿原来偏向两侧的眼睛开始向前集中。胎儿的骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨，并开始逐步硬化。胎儿的身长已经接近14厘米，体重大约200克。从现在开始，在几周内你会真切地感受到胎儿的胎动，胃部感到飘来飘去，许多孕妇都记录下了第一次感到胎动的时间。你的兴奋会让丈夫大开醋坛子，他现在一定心痒难耐，因为他体会不到胎儿在身体内的运动，但是你可以让他把手放在你的腹部，让他感觉一下胎儿的存在。你是否注意到了日常生活中的铅污染？铅蓄积在人体的骨骼中，对人体的血液系统、免疫系统、消化系统、神经系统等产生影响。而且积聚在孕妇骨骼中的铅会溶入血液，并通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育，导致智障、癫痫的发生；
此外还会影响胎儿牙胚的发育，使幼儿易患龋齿。避免铅污染应注意做到：不用印刷品包裹食物，尤其是报纸；
不用带漆的筷子和容器；
尽量少到马路上去，减少吸入汽车尾气。
第十九周 胎儿现在大约有225克，身体比上个月长了两倍。在孕中期做B超时，你可以根据B超图画出胎儿的大致模样，当与你丈夫一起去做这项检查时，他可以看到胎儿在踢腿、屈身、伸腰、滚动以及吸吮他（她）的大拇指。现在医生可以清晰地分辨胎儿性别了，但是由于目前部分父母存在性别歧视，医生一般不会告诉你胎儿的性别。现在你会客时可能感到羞涩，因为你的腰身变粗，动作也开始笨拙了，现在你有必要准备孕妇装了，一身合体的孕妇服会把你的孕期装点得分外精神。如果你注意自己的乳房，你会发现乳晕和乳头的颜色加深了，而且乳房越来越大，这很正常，是在为哺育你的宝宝做准备。现在你应注意乳头和乳房的保养，乳房增大后，乳腺也发达起来。如果忽略乳房保养，乳房组织就会松弛，乳腺管的发育也会异常，有可能生产后缺乏母乳。进行乳房保养包括选用合适的胸衣，一些扁平乳头、凹陷乳头的孕妇，可以使用乳头纠正工具进行矫治。另外还需要做乳房保健按摩操，从乳房的四周向中心轻轻按摩，适时地开始乳房、乳头的保养按摩，可使乳头坚韧、挺起，利于将来宝宝吸吮。
第二十周 健康地进入孕中期你一定很欣慰吧，现在胎儿的身长已经达到16.5厘米，体重达到250克。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。如果胎儿是个女孩，她的卵巢里现在大约有6百万个卵，在她出生时卵的数目将逐渐减少到1百万。你的腹部已经逐步适应了不断增大的子宫，现在是丈夫帮助你每周测量宫高的时候了。宫高是指从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度，从现在开始，每周的宫高都应增加1厘米，如果持续2周没有变化，就应请医生做检查。孕晚期胎头进入骨盆后，宫高的上升速度会减慢。从孕20周起，胎儿的视网膜就形成了，开始对光线有感应，这时你可以用手电照射腹部进行胎教，他（她）对强光的反应会很大。现在你应该适当地增加运动，运动可以增加孕妇的心肺功能，适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力，改善腰背痛等症状。而且充分的全身性的放松运动，可以使你身心愉快。
第二十一周 胎儿已经21周了，这时他（她）的体重正在不断增加。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的，他（她）的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质，这就是胎脂。它可以保护胎儿的皮肤，以免在羊水的长期浸泡下受到损害。不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。这时你是不是觉得呼吸变得急促起来，特别是上楼梯的时候，走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部，而且随着子宫的增大，这种状况也更加明显。此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养，要注意增加铁质的摄入量，胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，这一阶段妈妈常会出现贫血现象。应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品，如有必要也可在医生的指导下补充铁剂。这里也想对准爸爸们说几句话，虽然女人承担了怀孕的整个过程，但这并不是她一个人的事情，你应该比平时更多地关心你的妻子，分担她的忧虑，共同学习孕育宝宝的知识。为了妻子和胎儿的健康你还要做更多的厨房工作，这时妻子的胃口可能相当好哦！ 第二十二周 这一周胎儿大约已有350克重，19厘米长，眉毛和眼睑已充分发育，小手指上也已长出了娇嫩的指甲。这时的胎儿已经可以听到你的声音，如果你为他（她）讲故事、唱歌、播放音乐或者跟他（她）聊天，他（她）都能听得见。研究发现，婴儿出生后，如果你播放他（她）在妈妈子宫中经常听到的音乐或故事，婴儿都会有反映，如果他（她）正在哭闹，听到熟悉的声音会很快安静下来，如果他（她）在吃奶，可能会吸吮得更起劲。如果你想试一试，那么现在你就可以拿起一本书，给你的宝宝讲个故事吧，你可以反复地讲一个故事，不用怕宝宝厌烦，他（她）会喜欢听的。这样，也许等你的宝宝出生后，这个故事就是哄他（她）入睡的最佳选择。这个阶段你感到身体舒服了许多，相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候。肚子还不是很大，早孕阶段的恶心、呕吐、疲乏等反应已经逐渐消失，你尽可以充分享受一下这个时期的轻松，因为进入孕晚期后身体会越来越笨重，行动也会越来越不便。如果必须安排一次外出旅行，目前是比较好的时期。也可以选择这个时间为自己和未来的宝宝采购一些必需的用品，比如婴儿床、婴儿车，或给自己买两件漂亮的孕妇装，你平时的衣服很快就都不能穿了 第二十三周 23周的胎儿看起来已经很像一个缩小的婴儿了，他（她）的身长大约20厘米，体重在450克左右。但由于皮下脂肪尚未产生，这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴巴的，样子像个小老头。皮肤的折皱是给皮下脂肪的生长留有余地。他（她）的嘴唇、眉毛和眼睫毛已清晰可见，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉。胎儿的胰腺及激素的分泌正处于稳定的发育过程中。此时在胎儿的牙龈下面，乳牙的牙坯也开始发育了。为此你要多补充些钙质，为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。这个阶段妈妈的体重在稳定增加，大约每周增重300克左右，一共已增重约5-8千克。你这时会特别偏好某些食品，看到平时爱吃的冰淇淋、可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋？没关系，你偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求，但一定要有节制，尽量用其他的健康食品来替代这些可能给你和胎儿带来损害的食物。你还会发现******分泌物增加，这也是正常的，不用担心。这时的胎动次数有所增加，并更加明显。你现在可以试试和你腹中的宝宝做做游戏，当他（她）把你的肚皮顶起一个小鼓包时，你可以一边跟他（她）说话，一边也用手摸摸他（她），轻轻推一下，看他（她）有什么反应。经常这样做，胎儿会发现这是个有趣的游戏，会和你玩得很起劲的。
第二十四周 24周时的胎儿大约已有500多克。除了听力有所发展外，此时胎儿的呼吸系统也正在发育。尽管他（她）还在不断吞咽羊水，但是排大便通常要等到出生以后。 现在你会觉得自己变得笨拙起来，身体重心前移。可能你还会发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出，不要紧，这是正常的，等你分娩之后它自然会恢复原样。 很多孕妇这个时期还会出现牙龈出血的现象，这种现象很普遍。这是因为孕激素使你的牙龈变得肿胀，即使你刷牙时动作很轻，也有可能导致出血。不过尽管如此，还是要坚持刷牙，为了避免发生更严重的蛀牙，必须采取措施加以预防，这一点至关重要。 还有一些孕妇此时会出现便秘现象，由于子宫增大，压迫周围血管，会导致痔疮的发生，要注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动，促进肠蠕动，利于消化。 这时的准爸爸呢，你应该始终关注妻子的身体变化，尽可能地抽出时间陪伴她去医院做孕期常规体检，这样你就可以直接从医生那里了解妈妈和胎儿的身体发育情况，也可以向医生进行咨询，协助妻子做好胎儿监测 第二十五周 此时胎儿体重稳定增加，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛。胎儿的身体在妈妈的子宫中已经占据了相当多的空间，开始充满整个子宫。 有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕，心理负担和精神因素也会造成头痛，所以要注意保持心情愉快。这时还要预防孕期糖尿病，这是由于孕期体内分泌的肾上腺皮质等激素能对抗胰岛素，胎盘也会分泌一些抗胰岛素的物质，使胰岛功能失调，危害与孕前糖尿病相同。已经出现尿糖阳性的孕妇应在医生的指导下，适当控制饮食或者用药，并加强对胎儿的监护。 另
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第二十五周 此时胎儿体重稳定增加，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛。胎儿的身体在妈妈的子宫中已经占据了相当多的空间，开始充满整个子宫。 有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕，心理负担和精神因素也会造成头痛，所以要注意保持心情愉快。这时还要预防孕期糖尿病，这是由于孕期体内分泌的肾上腺皮质等激素能对抗胰岛素，胎盘也会分泌一些抗胰岛素的物质，使胰岛功能失调，危害与孕前糖尿病相同。已经出现尿糖阳性的孕妇应在医生的指导下，适当控制饮食或者用药，并加强对胎儿的监护。 另外这时你会发现肚子上、乳房上会出现一些暗红色的细纹，好像皮肤被撑裂了似的，这就是妊娠纹。即使用护肤霜涂抹也不会使之消失，你可以选用合适的乳罩来托护乳房，使乳房上的妊娠纹尽量减少。从肚脐到下腹部的竖向条纹也越加明显，不必担心，产后这些妊娠纹会逐渐变淡甚至消失。 现在你可能会感到有些疲惫，由于胎儿的增大，腹部越来越沉重，为保持平衡，需要腰部肌肉持续向后用力，腰腿痛因而更加明显。也有些孕妇这时会感到眼睛不适，怕光、发干、发涩，这是比较典型的孕期反应，可以使用一些消除眼部疲劳，保持眼睛湿润的保健眼药水，以缓解不适。
第二十六周 现在胎儿的体重在800克左右，坐高约为22厘米。这时皮下脂肪开始出现，胎儿全身覆盖着一层细细的绒毛。 现在你应该做一个血液检查，除了孕期糖尿病外，一些孕妇的贫血现象会在此时加重，应该根据医生建议进行防治。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。 有的孕妇此时开始出现下肢水肿，预防的办法是，注意不要长时间站立或行走，休息或睡觉时要把脚垫高，这样有利于下肢静脉血液回流。 这时你可能会觉得睡眠不安，经常做一些记忆清晰的恶梦，梦见自己在努力逃避什么，甚至梦见自己从很高的地方掉下来，这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。也许你在担心宝宝出生后会使你的生活失去自由和独立，会为宝宝牺牲自己的前途和机遇。 相信很多人都会与你有同样的想法，这是正常的，你也不必为此自责。关键是你应该为了你的胎儿的健康发育保持良好的心境，你可以向丈夫或亲友诉说你的内心感受，他们也许能够帮助你放松下来。
第二十七周 27周的胎儿现在体重已有900克左右，身长大约达到38厘米。可以看到胎儿头上已长出了短短的胎发。男孩的睾丸尚未降下来，女孩的小阴唇已开始发育。 这时胎儿的听觉神经系统也已发育完全，对外界声音刺激的反应更为明显。气管和肺部还未发育成熟，但是胎儿的呼吸动作仍在继续。 这时由于肠蠕动减慢，直肠周围血管受压，使不少孕妇出现便秘现象。从现在开始到分娩，你应该增加谷物和豆类每天的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中维生素B的含量很高，对胎儿大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘，比如：全麦面包及其它全麦食品、豆类食品、粗粮等，你都可以多吃一些。 有些孕妇在这时会发现乳房偶尔会分泌出少量乳汁，这是正常的。这时应该开始做乳房的护理，佩带合适乳罩，每天坚持擦洗乳头，为今后的母乳喂养做好准备。 这时你可以看一些有关分娩知识的书籍或录像，了解分娩过程，有条件的话可以参加一些机构组织的分娩指导课，在知识上和精神上开始为分娩做准备，消除对分娩的恐惧。这对将来的顺利分娩是有积极作用的。
第二十八周 这个月的胎儿体重已有1.1-1.4千克。他（她）的眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他（她）甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。 胎儿大脑活动在这时是非常活跃的，大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回，脑组织快速增殖。这时胎儿活动也比较明显，从现在开始应该每天做胎动记录，监测胎儿情况。同时可以继续坚持和胎儿“做游戏”，如果胎儿已习惯于这种游戏的话，在你抚摸或回应他（她）的动作时，他（她）都会有明显反应。 这时胎儿的生长非常迅速，子宫底已上升到肋骨下缘，顶压膈肌，如果你以前还感觉不明显，这时你就会明显觉得呼吸有些困难。因为腹部沉重，睡觉时平躺的姿势也会让你有些不舒服了，最好侧卧。 马上就要进入孕晚期了，这时由于腹部迅速增大，妈妈会感到很容易疲劳，脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等等都使妈妈感到不适。离分娩已经不是很遥远了，如果你还没有参加分娩课，那么自己也应该认真了解一下有关的知识了。 需要提醒准爸爸的是，不论你是否相信，专家研究发现，妻子能否坚持母乳喂养与丈夫的态度关系密切，如果作丈夫的愿意支持妻子用母乳喂养宝宝，又不了解有关知识，那你现在就应该早做准备了。
第二十九周 现在开始你已经进入孕晚期了。大多数孕妇在这一阶段将增重5公斤左右。 从怀孕29周到怀孕40周理论上都称为孕晚期，这个阶段也可能更长一些，有些孕妇会延长到42周，42周以后，一般都会实行催产，以免胎儿过熟，或发生其他危险。 这时胎儿体重大约已有1300多克，身长大约43厘米了。此时胎儿还会睁开眼睛并把头转向从妈妈子宫壁外透射进来的光源。现在胎儿的皮下脂肪已初步形成，手指甲也已能看得很清楚了。 不规则的宫缩此时也时有发生，你会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧，这是正常的。走路多一些或身体疲劳时更易发生，因此要注意休息，不要走太远的路或长时间站立。 这时身体负担的加重是不是使你觉得时间有些难熬，对日益临近的分娩感到紧张不安？放松点，你现在可以为即将出生的宝宝做一些物质上的准备了，比如为宝宝布置一下他（她）的婴儿床，亲手为他（她）缝制一些小衣服、小被子，或者想一想该给宝宝起个什么名字。 很快你就需要每两周做一次体检了，最后一个月还需要每周做一次体检。这是有必要的，可不要因为行动不便而懒于去医院检查哟！ 第三十周 胎儿现在约重1500克左右，从头到脚长约44厘米。男孩的睾丸正在向阴囊下降，女孩的阴蒂已很明显。这时胎儿大脑的发育也非常迅速。几乎大多数胎儿此时对声音都有了反应。皮下脂肪继续增长。 你还在给你的胎儿讲故事、说童谣或听音乐吗？你觉得他（她）是不是有所反应呢？这时他（她）应该已经非常熟悉你的声音了。你可以继续坚持下去。或许这会使你的宝宝出生后，比那些没有受到这种训练的宝宝更好带呢，他（她）会很容易被你的故事、童谣或音乐所安抚，情绪更愉快。你也可以让你的丈夫扶摸着你的肚子，和胎儿说说话，让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。 孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，这时你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。你应该多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升）。不爱喝牛奶的孕妇也可以喝豆浆，多吃豆腐、海带和紫菜，这些食物中钙的含量也很高，特别是海带和紫菜中还含有丰富的碘，有利于胎儿发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。每天大约要有200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力，更要多加小心。
第三十一周 这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长趋缓而体重迅速增加。这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。随着胎儿的增大，子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。 这时你会感到呼吸越发的困难，喘不上气来。子宫底已上升到了横膈膜处，吃下食物后也总是觉得胃里不舒服，因此也影响了食欲。这时最好少吃多餐，以减轻胃部的不适。 虽然存在许多不适，但是别着急，情况很快会有所缓解。大约34周左右时，胎儿的头部将开始下降，进入骨盆，到达子宫颈，这是在为分娩做准备。那时你就会觉得呼吸和进食舒畅多了。 现在开始，很多孕妇觉得睡眠更加不好，胎动频繁，特别是肚子大了，起、卧、翻身都有些困难，好像怎么躺都不舒服。专家建议这时最好采用左侧卧的姿势。 这时孕妇的乳头周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，有些孕妇身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。
第三十二周 胎儿现在的体重为2公斤左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。你会发现胎动次数比原来少了，动作也减弱了，但只要胎动次数符合规律就问题不大。胎儿的肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。胎儿喝进的羊水，经过膀胱再排泄回羊水中。 这个月妈妈的体重增加了1.3-1.8公斤，最后这个时期，你的体重每周增加500克也是很正常的，因为现在胎儿的生长发育相当快，他（她）正在为出生做最后的冲刺。 但是体重增长过多的孕妇，应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉类食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食品，以免胎儿生长过大，造成分娩困难。 妈妈现在时常会感到疲劳，因此不要再独自一个人出远门，要服从自己身体的感觉，多休息，适当活动，比如饭后和丈夫一起在花园里散散步，或者做一做孕妇体操，缓解一下腰背的疼痛。这时一定要坚持每两周一次的体检，如果有头痛、恶心、腹痛、发烧等症状，一定要及时去医院检查。 ******分泌物增多，排尿次数也增多了，要注意外阴的清洁。
第三十三周 现在你的胎儿体重大约已有2公斤了，身长约为48厘米。皮下脂肪较以前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎儿已长出了一头胎发。胎儿的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。 如果是个男孩，他的睾丸很可能已经从腹腔降入了阴囊，如果是个女孩，她的大阴唇已明显隆起，这说明胎儿的生殖器官发育也接近成熟。胎儿的头部已开始降入骨盆。 妈妈这时体重大约以每周0.5千克的速度增长，增加的重量几乎有一半是长在了胎儿身上。这主要是因为胎儿在出生前的最后7、8周内体重猛增，这段时间胎儿增长的体重大约是出生时体重的30%到50%，这也是在为宝宝出生后的母体外的生活做准备，随着胎儿皮下脂肪的快速积累，他（她）的皮肤已经开始变得富有光泽，不再像个皱巴巴的小老头了。 由于胎头下降，压迫膀胱，妈妈现在会感到尿意频繁。你还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适（有的孕妇还会感到手指和脚趾的关节胀痛），腰痛加重。这些现象标志着胎儿在逐渐下降，全身的关节和韧带逐渐松驰，是在为分娩做身体上的准备，。 不规则宫缩的次数增多，腹部经常阵发性地变硬变紧。外阴变得柔软而肿胀。产期临近，身体的不适和内心的不安都有所加重，坚持住，你和宝宝很快就会见面了 第三十四周 胎儿现在体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时胎儿已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。但这时胎儿姿势尚未完全固定，还有可能发生变化，需要密切关注。 胎儿的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空隙，这是为了在分娩时使胎儿的头部能够顺利通过狭窄的产道。 这时你可能会发现你的脚、脸、手肿得更厉害了，脚踝部更是肿得老高，特别是在温暖的季节或是在每天的傍晚，肿胀程度会有所加重。即使如此这时也不要限止水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。相反，令人惊奇的是，摄入的水分越多，反而越能帮助你排出体内的水分。但是如果某一天你发现自己的手或脸突然肿胀得厉害起来，那就一定要去看医生了。 这时你可不要一个人再走太远的路，如果你需要什么可以让你的丈夫陪你一起去，或是帮你去买。你可以把自己入院分娩和宝宝出生一周内需要的东西列出一个清单，交给丈夫去采购，参考有经验的亲友的建议，尽量想得周到一些，尽早做好准备，以从容迎接宝宝的出生。 如果你是初产妇，那么这时胎儿的头部大多已降入骨盆，紧压在你的子宫颈口。而经产妇的胎儿入盆时间一般要晚一些，有些产妇的胎儿在分娩前才会入盆。
第三十五周 现在的胎儿一般已有2500克重了，身长达到了50厘米左右。他（她）越长越胖，变得圆滚滚的。胎儿的皮下脂肪将在他（她）出生后起到调节体温的作用。35周时，胎儿的听力已充分发育。胎儿如果在此时出生，存活的可能性为99%。 由于胎儿增大，并且逐渐下降，相当多的孕妇此时会觉得腹坠腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木，甚至有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。在有的孕妇身上这种现象可能逐渐加重，并将持续到分娩以后，有的甚至更长，如果实在难以忍受，可以请求医生的帮助。 如果你对日益临近的分娩感到忐忑不安甚至有些紧张的话，你应该努力使自己平静下来，注意休息，养精蓄锐，轻松的日子已经不多了，再享受一下二人世界的安静温馨吧，听听音乐，和丈夫聊聊天，讨论你们即将面临的育儿的重任，分析和安排可能遇到的问题。
第三十六周 36周的胎儿大约已有2800克重，身长约为46-50厘米。这周胎儿的指甲又长长了，两个肾脏已发育完全，他（她）的肝脏已经能够处理一些废物。此时妈妈的子宫壁和腹壁已变得很薄，因此会有更多的光亮透射进子宫，这会帮助胎儿逐步建立起自己每日的活动周期。子宫内的羊水比例减少，胎儿所占的体积增加，现在的胎儿已是当初胎芽体积的1000倍。而母体体重的增长也已达到最高峰，大约已增重11至13公斤。现在你需要每周做一次产前检查了。你会发现胎儿动得少了，你应该请教医生，如何正确监测胎心和胎动。如果医生发现胎儿较小，会建议你做一次胎心监护，了解胎儿在子宫中的状况，也会建议你增加营养；
如果胎儿已经很大，医生可能会让你适当控制饮食，避免胎儿过大给你的分娩造成困难。 这时妈妈的肚子已相当沉重，肚子大得连肚脐都膨突出来，起居坐卧颇为费力。这时上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。同时做家务时也一定要注意动作轻缓，不要过猛，尽量不要做弯腰和下蹲动作，更不能做有危险的攀高动作。 这时你还应该了解有关临产征兆的知识，了解什么是宫缩、见红、破水，该如何处理等，因为现在你随时有可能临产。
第三十七周 现在你是不是感觉下腹部的压力越来越大，突出的肚子逐渐下坠，这就是通常所说的胎儿开始入盆，即胎头降入骨盆，是在为分娩做准备。子宫底的位置逐渐下降，这样你的肺部和胃部都会觉得松快一些，呼吸和进食也比前一段时间舒畅了，食欲因此也有所好转，吃了食物后胃里也不会那么难受了。但是行动却日益艰难。 由于胎头下降牵拉宫颈，有的孕妇会觉得胎儿好像就要掉出来了似的。而且膀胱受到压力，使你总有便意，不得不一次次往厕所跑。******分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，特别要注意******分泌物是否正常，有没有血性分泌物，如果其中带有血迹，就应该马上去医院检查。&
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第三十七周 现在你是不是感觉下腹部的压力越来越大，突出的肚子逐渐下坠，这就是通常所说的胎儿开始入盆，即胎头降入骨盆，是在为分娩做准备。子宫底的位置逐渐下降，这样你的肺部和胃部都会觉得松快一些，呼吸和进食也比前一段时间舒畅了，食欲因此也有所好转，吃了食物后胃里也不会那么难受了。但是行动却日益艰难。 由于胎头下降牵拉宫颈，有的孕妇会觉得胎儿好像就要掉出来了似的。而且膀胱受到压力，使你总有便意，不得不一次次往厕所跑。******分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，特别要注意******分泌物是否正常，有没有血性分泌物，如果其中带有血迹，就应该马上去医院检查。 现在你已进入怀孕的最后阶段，胎儿正以每天20-30克的速度继续增长体重，他现在的重量约为3000克，身长51厘米左右。到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了（38周到40周的新生儿都称为足月儿），这意味着，你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了！ 这时每周一次的体检，医生会检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。
第三十八周 现在你的胎儿可能已经有3200克重了，身长也有52厘米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆，周围有骨盆的骨架保护，很安全。胎儿的头发这时已经长得很长而且比较浓密，大约有1-3厘米长，当然也有一些胎儿一点头发都没长。胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，这些物质及其他分 泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他（她）的肠道中，变成黑色的胎便，在他（她）出生后的一两天内排出体外。 妈妈现在可能会既紧张又焦急，既盼望宝宝早日降生，又对分娩的痛苦有些恐惧。现在应该适当活动，充分休息，密切关注自己身体变化，是否有临产征兆，随时做好入院准备。 由于对分娩过程缺乏了解，有的人可能无法想象这么大的一个胎儿怎么能从狭窄的产道中生产出来，再加上一些影视作品对分娩的情景渲染得过分夸张，使孕妇更对那种痛苦充满恐惧。 其实，疼痛是不可避免的，应该有充分的思想准备，也不要寄希望于所谓“无痛分娩”的理论，剖腹产也不是不痛，而是把疼痛推迟到分娩以后。但是你应该了解，对疼痛的感觉是因人而异的，有的人更敏感一些，其中精神因素也至关重要。 如果你对自己的宝宝充满期待，对自己将要完成的使命充满骄傲，对所面临的痛苦无所畏惧，那么你就很可能不会像有的人那样拼命喊叫而浪费体力，你会更坚强、更富于忍耐，你的努力也就更易奏效，因此也会少受些痛苦 第三十九周 现在出生的宝宝就是足月儿了，胎儿现在的体重应该有3200-3400克。随着人们生活水平的提高和营养状况的改善，现在体重在4000克以上的新生儿也很常见，一般情况下男孩平均比女孩的略重一些。胎儿的皮下脂肪现在还在继续增长，身体各部分器官已发育完成，其中肺部将是最后一个成熟的器官。 几乎所有的准妈妈现在都会感到心情紧张不安，或因对分娩的焦虑，或因对分娩的期待。但是你能做的只有放松心情，耐心等待，通过各种方式熟悉产程，了解每一个阶段的身体变化，做到心中有数，做好充分的思想准备。和家人商量一下万一分娩不顺利时该如何处理，以免到时候意见不统一而产生矛盾。 这时的爸爸还能做些什么呢？检查一下，还有什么事情没有安排好？母子入院和出院所需的所有衣物、卫生用品、产前检查记录、可以随时取出以备急用的钱等必需品是否已经整理妥当。如果你们居住的是高层住宅楼，就应该和电梯管理员打好招呼，告诉他们最近有可能在夜间需要使用电梯，请他们予以帮助。甚至应该计划一下妻子一旦临产时乘什么车、选什么路线去医院，尽可能把所有的问题都想到 第四十周 你生命中那个重大时刻就要来临了。十月怀胎，一朝分娩，所有的辛苦等待即将结束，期待已久的小生命很快就要投入你温暖的怀抱中。 现在医生可以根据胎儿和你的身体情况确定分娩方式，大多数妈妈都能自己生下宝宝，即采用******分娩，这是最自然、最健康的分娩方式，也有利于宝宝的身心健康。不要因为怕疼或为保持体形而选择剖腹产。特殊产妇应听从医生的建议，选择更为合适的分娩方式。 大多数的胎儿都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产日期出生的婴儿只有5%，因为在计算预产期时已包括了合理误差，提前两周或推迟两周都是正常的，不必过于着急。但如果推迟两周后还没有临产迹象，特别是胎动明显减少时，就应该尽快去医院，医生会采取相应措施，尽快使胎儿娩出，否则对胎儿也不利。 要注意避免胎膜早破（早破水），即还未真正开始分娩，包裹在胎儿和羊水外面的胎膜就破了，羊水大量流出，******中的细菌会乘机侵入子宫，给胎儿带来危险。因此要特别注意，孕期的最后阶段一定要避免夫妻生活，避免对子宫的任何压力。 丈夫这时应该随时处于待命状态，手机、呼机都应该开着，保证妻子随时可以找到你，也可以委托一个亲友或者亲自请假来陪伴妻子。还要学会帮妻子计数宫缩频率，当宫缩时间间隔越来越短，疼痛时间越来越长的时候，就应该考虑马上去医院，特别是在距离医院路程较远的情况下，一定要把时间安排好。 最后，再享受一下这已为时不多的二人世界吧，在家里听听音乐，看看影碟，这样的日子也许就要暂时向你们告别了。
第二篇: 答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会
新缸养鱼全过程
1、选好放置水族箱的位置 原则是：
①符合室内景观布置要求。注意，一旦放置后很难挪动；
y ②适宜观赏和日常管理；
③附近有电源插座；
④最好不要逆光，那样在无灯光情况下观赏效果较差。最好是在有较明亮的散射阳光，且阳光不能直射到的地方，否则易滋生藻类；
⑤比较安全、安静的地方，不容易被磕磕碰碰；
⑥如果放置在家具上，家具应有足够的承受能力，且不怕被水弄湿；
⑥饲养热带鱼水族箱可考虑*近暖气片，以减少冬季加温用电，但不能紧贴其上。
2、规划水族箱的大小 一是居室条件、家具摆设而定。宽阔的厅堂，配以大型水族箱显得豪华气派。书房、卧室的一角，放置一掌上水族箱可能更显得玲珑剔透。然而对于多数鱼友来说，更重要的可能是要看养什么鱼，养多少鱼。箱体积越大，容水量越多，水体生态系和水温越稳定，越接近自然环境，越符合鱼的需要。如养银龙、锦鲤等大型鱼，就要用长度至少1米的宽大箱体。体型小的鱼，箱体可以小些，但为了观赏的效果，数量往往较多，水族箱的体积也不宜太小。我的经验，箱体越大越好养。当然，箱体太大，操作会不方便，冬季加温会用电较多。如果室内布置允许，我推荐水族箱的尺寸：长度80-150cm,宽度30-50cm,高度40-60cm。如果你准备栽种水草，那么缸体宽度不宜太小，否则难以布置出层次感；
高度不宜太大，否则会影响灯光的照度。
3、购买、订做或者DIY 在过去，人们的水族箱多半是到玻璃店或水族店订做，动手能力强的也可购买玻璃、玻Ы旱茸约赫持啤Ｔ诨ǚ焉希 约鹤鲎畋阋耍 ＡУ甏沃 宓曷怨蟆Ｏ涮寮勇梁辖鸬炔牧系闹Ъ埽 话悴换岢 ?/span >300元。DIY可能几十元即可。但随着消费水平的提高和技术的进步，现在许多人愿意到水族店或百货商场购买高档成品水族箱，尽管价格不菲，但设施齐全，制做考究，视觉效果好。至于你如何添置水族箱，可根据经济条件而定。
4、添置相关用品 如果不是购买成品箱，还应单独购买过滤设施、加温设施、温度计、灯具等必备用品。如果准备种水草，还应同时购买底砂、水草、水草基肥等。有必要的话，可同时购买二氧化碳供应系统、沉木和一些饰品。但应注意，不要急着买鱼！ 设置水草缸 注意：裸缸养鱼可略过此节。
1、确定水族箱的风格类型 水族箱的风格类型多种多样。有的如广袤的草原，有的如起伏的山峦，有的如茂密的森林，有的如神秘的峡谷……不同地区人们的审美情趣也有较大差异。根据个人的爱好和房间的布置情况，可选择不同的风格类型。初次设缸可多借鉴一下别人的作品。通常，最基本的有以下几种类型：
鱼为主，岩石为辅：在水族箱中放入不同形状、大小的岩石，从这端至另一端，布置成山景，如板块型、峰峦型、石林型等，以及悬崖绝壁、洞穴深谷，石在水中色泽如玉，比陆上山石美丽，但它毕竟是没有生命的石头，怪石嶙峋，一片荒漠。只有当一群群五彩缤纷的鱼儿游来，山巅谷底，翩翩嬉戏，才聚添大千世界之奥妙神秘。注意石块等饰物应表面光滑，质地坚硬，无可溶性化合物释出。
鱼为主，水草为辅：水族箱内不设其他景物，栽些低矮小型水草或放入一些螺贝壳，也可在箱壁外贴水中景图纸作衬托。在这宽旷的水体内，放养1-2种中小型鱼几十尾，选择喜欢集群好游的品种，如红绿灯、斑马鱼等。同一种鱼的个体大小相同，观赏其整齐一致地集体迅游的壮丽场面。也可以只饲养几尾大型鱼类，观赏其遨游风采。
水草为主，鱼为辅：在水族箱底铺砂，栽满多种形态的水草，错落有致地布置，优美可观。水草在光的照射下，青翠欲滴，生机盎然，偶见几条小鱼悠然而至，瞬间又隐没于密林深处，犹似一个清幽静谧之仙境。注意水草种类不可太多，矮草在前，高草在后，否则容易杂乱无章。
鱼景结合：水族箱内放养多种形态和色彩的鱼，箱底栽水草，设假山、亭、塔等景物。使水簇箱呈现繁华景象，如花似锦。鱼与水草兼得。
立体式：水族箱在室内不碰壁不蹭边，前后左右都有光源，光线穿透水族箱，前后都可观赏。这种立体式景观，要有宽大的室内空间，如饭店、别墅的大厅。水族箱底座，用水泥、大理石或水磨石砌筑，与地面用料一致，底座较高。水族箱口内侧，粘有较宽的玻璃边，可放电插座、增氧泵、滤水器等。箱内布景可以是立体式的，前后两面都可观赏不同景物。选择体色不受逆光影响色彩和亮度的鱼饲养。
装缸之前，可先画一张草图,确定好岩石放、树根、水草和其它饰物的摆放栽种位置。须知，设缸其实是一项艺术创作，与养鱼不在一个范畴。
2、设缸 ①若使用自来水需在敞口容器中静置1-2天，如果准备养的鱼和水草对水质要求苛刻，还应按要求调整好。将买来的底砂反复淘洗干净。将水草、岩石及其它饰物放入中等红色的高锰酸钾溶液中浸泡5分钟，再用清水洗净，将水草的枯枝败叶去除，根据需要做适当修剪。将缸体及其它准备放入水中的器具洗净。
②将缸体安置在预定位置。如果你选择了底部加温或过滤系统，先将其安装好。
③取底砂的2/3在大盆中与水草底肥混合均匀，放入缸底铺平。再取其余1/3放入缸中铺开。底砂的总厚度可掌握在3-6cm，前部略薄，后部略厚，中间略薄，两端略厚。摆放好岩石、沉木等体积较大的饰物。如果你不想种草则底砂中可不加肥料。
④把一个盘子平放于底砂上，将晾好的水缓缓倒在盘子上向四周蔓延，防止将砂冲起。注入至缸体的1/3时,将买回来的水草植入。然后，将水加满。拿出盘子，将水草做适当整理，放置好较小的饰物，捞出水面漂浮物。
⑤安装好温控、过滤、照明、气体添加等系统。现在普遍使用灯具的是荧光灯。在使用这些灯管时应必免多种颜色混合使用,一般以太阳灯或白色灯两种暖色调的萤光灯来搭配。灯管的长度与功率大小有关。在水族箱能放开的情况下，应尽量使用较长的灯管。根据水族箱的宽度，放置2-5只灯管。灯具宜装在水族箱正上方或略去前的位置。为了提高效率，灯具内部应装有反射板。
⑥将温控系统调到适当数值，打开供气、过滤系统，但不要开灯。
⑦由于底砂中基肥容易溶解于水中，前两天每天换水1/2。然后开始耐心养水。
3、养水 “养鱼先养水”这是养鱼成功的不二法门。初次设缸的难度也就在于此。什么是“养水”呢？难道水不是越清越好吗？古人有云：“水至清则无鱼”，此话确实是先贤经验的总结，且符合科学道理。那么什么水养鱼最好呢？ 先听一下鱼友们说一说水的分类。水有四种：一是新水，也就是刚刚晾好的自来水或新打的井水水。这种水尽管十分干净，但却与自然界中鱼生活的环境相差很大。由于水中没有硝化细菌群落, 鱼儿的排泄物、散落的食物残渣腐败变质后分解为氨，鱼儿极易中毒。二是老水，呈浅绿色或是淡琥珀色，富含腐殖质和有益的微生物及藻类，建立起了良好的生态循环系统，经过氮循环，分解为对鱼无害的硝酸盐。这种水对鱼的生长极为有利。三是绿水，水中的有机质含量过多，于是蓝藻、绿藻及褐藻大量繁殖，细菌微生物的含量暴增，水的呈浓浓的绿色，有时会发出臭味，极易造成整缸的鱼死去。四是回清水，又叫咬清水，是绿水中藻类和微生物含量太多，将水族箱里的氧气消耗殆尽，造成藻类和嗜氧性细菌的死亡，使水变成清澈无比、没有氧气而且有大量的厌氧性有害细菌的死水。以上四种水中，只有老水才是我们的追求目标。诚然，目前我们加到水族箱中的是新水，如何把它变成老水呢？为了增加水中的腐殖质，可以有意识的让一些水草的枯枝败叶腐烂在水中，甚至在底砂中埋入数枚死蛤蟆肉。然而更可行的方法可能就是用鱼“闯缸”：即把几条既便宜又强壮、易养的鱼放养在新设的水族箱中（也许这并不仁慈，因为鱼极易死亡），饲喂几天后水中便产生了一定的氨，这时可添加少量的商品品硝化细菌，然后在饲喂几天，再加少量的硝化细菌。如此反复几次，约一个月的时间便可建立起硝化菌群。硝化细菌是好氧菌，因此，养水过程中加氧泵、过滤器最好一直开着。由于一开始水中氨含量极少，即便加较多的硝化细菌，也会因缺少食物而死亡，因此硝化细菌应逐步添加。如果能够从老鱼友那里索得一些正在用的底砂、滤棉等放入缸中、过滤器中，无疑对加快水的老化大有裨益。如果不采取以上措施，当然也可建立起消化菌群，只是时间要长得多，得几个月！
在养水的过程中，注意灯光应逐步打开，逐步增加每天的照射时间，并且不要添加水草液肥。因为刚栽植的水草新陈代谢较微弱，不能及时吸收水中的养分，如果光照较强，肥料较多，藻类就会大量繁衍，进一步争夺水草的养分，造成恶性循环。一开始几天，可先不开灯。然后开一只灯，每天开2小时。再过几天后，每天开3小时……一个月后，可基本达到正常开灯时间，每天8-12小时，液肥的添加则更应晚些。
4、买鱼 1、确定鱼种 一般在添置水族箱前，不少鱼友可能已经决定了养什么鱼，有的甚至就是为了养某种鱼才添置的水族箱。如果还没决定，现在就该考虑养殖什么鱼种了。金鱼、锦鲤还是热带鱼？这主要看你的喜好。这些鱼我都养过，只对你提以下几点建议：
①如果你很在乎电费，则不要养热带鱼，对一般家庭的室温来说，冬季水族箱加温都是必要的；
②如果你很喜欢养殖水草，则最好养殖不会吃草的小型热带鱼，否则水草养殖的品种会受到较大的限制。金鱼、锦鲤和部分大型热带鱼有食草的习性，大型鱼常常能把水草搅起；
③锦鲤、金鱼的食量普遍较热带鱼大，耗氧量多，且鱼体表面黏液较多，需换水更勤些；
④如果是用水缸、陶盆、水池等养鱼，那最好饲养金鱼或锦鲤，因为这两种鱼更适于从上部观赏；
⑤金鱼、锦鲤和热带鱼饲养条件、生活习性差别较大，不宜混养；
⑥对于水草缸，要养殖几条以藻类为食的鱼类，如小精灵、黑茉莉、青苔鼠等；
⑦对于新手来说，应先从容易养殖的鱼入手。最简单的判断标准就是价格：便宜的往往是容易养殖的。
2、混养原则 ①鱼对水质的要求要差别不大，包括水的温度、酸碱度、新老、软硬、盐度等；
②体形大小不宜差别太大，注意挑选易混养鱼种，互相之间不能构成威胁；
^p ③有些大型肉食性鱼如食人鲳最好单养，或与大小习性相近的鱼如地图混养；
3\S[ ④有些较名贵、胆小的鱼如七彩神仙最好单养；
⑤混养中要注意体色、体形的搭配和谐；
⑥不同鱼的活动空间是不同的，注意各层鱼种的搭配；
⑦混养的鱼种不宜过多，否则水族箱会显得杂乱无章，最好以一种鱼为主体，再点缀少量不至于喧宾夺主的其它鱼。
3、放养密度 有种说法：1公分的鱼应配用1公升的水。这只是个大概的说法。然而鱼的品种、大小不同对容氧量的要求也不同。因此放养密度很难一概而论，如果水草丰茂，水质清澈，有加氧设施可以放养密度较大，反之就应少放。总的原则是宜少不宜多，宜精不宜滥。这一点说起来容易，做起来挺难。许多鱼友见了喜欢的品种就往回买，弄得水族箱鱼满为患，尽管品种繁多，但混乱不堪，且水质浑浊，鱼只缺氧，不论对于鱼还是对于观赏者都不舒服。克制买鱼的欲望是鱼友必须练就的基本功！那么怎样衡量密度是否合适呢？我的意见是：在不开加氧、过滤设施的情况下，鱼只能够正常生活不浮头！一是这样才能保证在意外挺电时不致于“闷缸”，二是这样在观感上才有天然情趣。当然密度越小，鱼的生活环境越好，饲养难度也就越小。我的建议是 鱼缸底面积乘3=活动空间（cm2） 鱼身体长度乘6=占用空间（cm2） 不由让占用空间大于活动空间 4、选购鱼 ①购买之前一定要熟悉所要购买的鱼的习性和饲养方法，不要见了漂亮鱼就买；
②一定要选购健康的鱼。鉴别方法是：首先看鱼是否皮肤充血、脱鳞、有白点白毛、有伤口、或鱼鳍有破损，有时候需要从上部看，若有灯光可能看的更清楚；
再看鱼游动起来是否轻松平衡，鱼鳍是否舒展自然；
三看同一缸中是否有死鱼、病鱼；
四看鱼缸的水色是否正常。若水色异常，则可能是老板正在给鱼治病；
还有一条人们常用的方法，对某些品种的鱼适用：将手掌在鱼缸前来回晃动，健康的鱼往往食欲旺盛，会追逐手掌；
③不要买有生理缺陷的鱼，除非你认为这种缺陷有助你培育新品种；
④不要过于贪图便宜，往往是贱钱买瘸驴。作为观赏品，有瑕疵是很让人难受的；
⑤尽量选购未成年鱼，一是省钱，二是容易适应环境。如果买的是老鱼，对新环境的适应性就较差，再说养不了多长时间便寿终正寝，有什么意思呢？！当然也不能买太小的鱼，一是体质虚弱，太难饲喂，二是有些特征还表现不出来，很难说以后能否长成符合要求的鱼只；
⑥最好在批量较大的鱼中挑选，一是挑选余地大，二是价格便宜，三是不易买到残鱼、淘汰鱼；
⑦最好不要买刚到本地的鱼，原因是不知它是否适应本地水质，不知它是否有病，让它在水族店养上一星期再买更好。
5、携鱼 现在鱼的携带一般用塑料袋。要注意塑料袋不能漏水、不可太小。不可将水盛满，留有1/3-1/2空间装满空气。长途运输塑料袋内可充填氧气，或放置增氧药片，保证途中不缺氧。夏季高温，水中可适当加盐、抗生素。冬季寒冷，可以用泡沫塑料等保温。对高氧鱼、高档鱼应适当降低袋中密度。
鱼儿入缸 1、“吊鱼”或“倒水” 从外面携带来的盛鱼的塑料袋中的水温和水质都与自己缸中的有所不同，如果直接把鱼放入缸中，水温、水质突变，会给本已精疲力尽的鱼雪上加霜，很容易造成鱼的死亡。解决的办法是“吊鱼”或“倒水”。
“吊鱼”只能解决水温差别的问题，适于对水质适应性强的一般鱼只：把携带鱼只的塑料袋放入缸中，让其在水面自然漂浮10分钟（冬季时间可适当加长），待两者温度一致后，将鱼倒入或捞入缸中。我比较喜欢“捞”，因为我对外面的水不放心。当然“倒”也有其好处：不触及鱼体，鱼儿不易受到伤害。
“倒水”可能更温柔些，对水质要求高的鱼建议使用此法：将塑料袋中的水和鱼轻轻倒入一敞口容器，取缸中水缓缓加入容器中，加至约占原水量1/5时静置5分钟，再将容器中水倒出1/5，再取缸中水加入1/4，再静置……每次倒入和倒出的水量可适当增加。如此反复7-8次后，二者水质已基本相同，再将容器放入缸中，让鱼自己有出容器，如此大功告成！注意若在冬季，静置过程中最好容器也让它漂浮在缸中，以保证温度逐步接近，因为若室温较低，5分钟足以把水晾凉。
2、隔离饲养 刚买回来的鱼最好不要直接放入饲养缸中，而应先放入隔离容器中先饲养一段时间，否则一旦带入鱼病，可能会引起全军覆没，到那时悔之晚矣！ 隔离容器以玻璃缸为好，便于观察，体积可略小于饲养缸，不可铺砂、种草。放鱼后放入庆大霉素注射剂。可将缸中水重的2倍作为体重，计算出人体一天的用量为剂量，一次投入缸中。隔离饲养时间不能少于1星期。其间注意观察，发现病情及时处理。确保没病后再移入饲养缸正常饲养。
6、相濡以沫 1、投喂饲料 鱼只放入养殖容器后，每天最基本的工作便是喂食。若投喂过多，剩饵不断，鱼粪又多，水质容易混浊。投喂过少，鱼之只自然又吃不饱。每天投饲料的次数的和每次的投量，要要据具体情况掌握。种类、大小、发育阶段、水温不同，鱼对饲料的需要量也不同。例如，在最适生长温度内，鱼活动量大，新陈代谢旺盛，需要食物多；
若温度已接近鱼可承受的下限，鱼很少活动，则应减少投喂量；
锦鲤鲤相对一般热带鱼需要食物较多；
幼鱼相对于成鱼往往应增加投喂次数等。一般的，日投喂次数应掌握在1-3次。每次投饲料的数量要根据鱼体大小、鱼数多少以及日投喂次数掌握。若每天投喂1次，应投足喂饱，投饵量应留有余地，当时吃不完，但在当日之内能够吃完即可。若日喂2－3次，喂八成饱就行，大约10分钟之内吃完，不留残饵即可。对同一种鱼，若喂鱼虫等细碎的饵料，吃食时间可适当长些，若喂小鱼等较大的饵料，吃食时间可适当短些；
对同一种鱼饵，小型鱼吃食时间可适当短些，大型于鱼吃食时间可适当长些。投喂时，最好不要一次将饵料投足，可分2-3次投饵，待上一次所投饵料基本吃完后再投一部分。这样既不容易过量，还可刺激鱼的食欲，同时不致大量饵料在鱼来不及吃的情况下落入底砂之中。怎样才知道鱼是否吃饱呢？可在每投入一定饵料后观察摄食情况，一开始，鱼的反应很快，马上游来吞食，一口接一口地吃得很快；
后来就慢了，也不那么兴奋了；
再后来，对饵料不理不睬，或吞吞吐吐，表明已经饱了。记下这次的总投喂量，几天后便对鱼的“饭量”有数了。
不论每天投喂几次，如人之三餐要定时定量。如日投喂1次，时间可选在上午8-9时；
日投喂2次，时间可选上午7-8时、下午3-4时；
如日投喂3次，可选上午7-8时、中午、下午5-6时。当然，这些时间仅供参考，现在人们工作紧张，一般上班之前或下班之后投喂都可。只要注意有规律，别随意投喂就行。因为关灯后鱼只也会睡觉，注意晚上最好不要投喂，否则容易引起消化不良。如果因事忘记了喂鱼，下一顿正常投喂即可。一般地，鱼饿上几天也不会出现大的问题。
2、排污换水 一般来说，缸中铺砂种草、开过滤器、定时添加有益菌对净化水质是有很大作用的。不过，尽管我们的水族箱可以建立起较好的生态过滤系统，但这个生态环境还毕竟太小，比起天然水域鱼的密度又太大，因此，“生态平衡”更容易遭到破坏。水质、水环境发生转化，主要是由于鱼粪、残铒沉积，水质混浊，有机物耗氧，产生硫化氢有害气体；
或者藻类旺盛，水草的光合作用受影响；
水的理化性质因水分蒸发或有机物增多而发生变化等等。如果水族箱较大而养的鱼很少，这种转化可能较慢。如果水族箱较小，且养的鱼较多，再加上投喂鱼虫、人工汉堡等食物，转化可能就进行得较快。过滤系统的良好运转是必要的，但换水仍旧是基本的解决办法。对于裸缸，最好结合换水每天用虹吸管将缸底污物吸出，并添加适量新水。对于水草缸可1星期换水1-2次，使用专用吸水管也可吸出部分砂中污物，每星期的换水量掌握在总水量的1/3左右。对于不同的水质情况、不同的鱼，换水次数、换水量也应有所区别。如鱼密度大、容积小、水质易混浊的裸缸，可能需要昼夜过滤、天天换较多水。又如斗鱼活动量小，喜欢老水，就应减少换水次数和换水量。在换水时，注意水的温差应控制在4℃以内。对水温敏感的鱼，应控制温差在更小的范围。MRG 3、照明 如果是裸缸养鱼，对照明要求一般较低，尽管光照对一些鱼的体色、体质有一定影响，但往往以自然采光为主，或补充少量灯光照明。甚至可以说，大部分在裸缸上设置灯光的只是为了观赏效果好，而并未考虑鱼只生长的需要。但对于水草缸来说，除非室内有较强的散射光，按时开灯是水草光合作用所必需的。一般的，每天应开灯8-12小时，开灯时间也要固定。时间太短，水草光照不足，时间太长，容易滋生藻类。不同的水草对光照的要求也有差别。光照之对于水草犹如食物之对于鱼，切不可随意。
4、充气 水中缺氧时，鱼浮上水面不回水下，俗称“浮头”。水面水与空气接触，可以从空气中溶入一些氧气，所以，水面的溶氧量多于下层水。发生这种情况时，应立即开动增氧器，也可用换入新水的办法增氧。如不及时采取措施增加水中氧气，任鱼浮头，不会多久，鱼便窒息死亡，俗称“闷缸”。
但我更喜欢用较大的水族箱养不太多的鱼，使其在不用充氧的情况下可以正常生长。这样既降低了费用，简化了管理，还更增添了自然美。当我看到水族店满满的一缸鱼在增氧泵的作用下苟延残喘时，从未感觉那是一种美的享受。| 水草的光合作用是排出氧气的，但缺需要吸入二氧化碳。如果缺乏二氧化碳，尽管水草不会“浮头”，但也不能正常生长。因此，如果缸中水草较多，特别是种植了一些速生型或高档水草，那么添加二氧化碳也是必要的。
第三篇: 答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会
【多图】一栋房子是怎样从基础到封顶做起来的
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这篇日志写的很不错，分享给大家，帮助大家了解一栋房子是怎么建起来的！本人就是从事建筑施工和造价工作的，也从最开始的无助到现在的算是精通吧，我在工作的时候也会收集一些建筑相关的资料慢慢丰富充实自己的知识面，几年下来收集了不少精品建筑日志从识图到施工工序，平法钢筋到清单定额。所以说特别适合在校缺少实践经验的大学生或者没有基础的初学者。在此把这些资料和各位学弟学妹们分享，要的留下邮箱哦。有什么不懂的也可以加我40056874，大家一起互相学习探讨。
（1）开始挖土前 这里是加工和堆放钢筋的场地
（2）分段开挖，我们施工员负责用水准仪不停的抄平，瓦工配合清理地表浮土
挖土期间 天做不作美，下雨了。基坑内栏的木方是为了浇柱基承台下的混凝土垫层
（3）遇到某处有淤泥质土 要彻底挖除，并通知现场监理证明，别小看这么个坑，做签证能算不少钱
（4）垫层浇好了 柱子定位线放好了 木工制安承台模板
（5）柱基承台模板制安和加固，承台底板钢筋绑扎，考考哥几个 承台底板钢筋是单层双向的 那么长的钢筋在上还是短的在上呢？
（6）双层双向的筏板，要用到马镫，这个也要做签证的
（8）木工开始搭排架，我们施工员需要往排架钢管上抄出一米线，木工用水平管将其引到各钢管上，在计算梁底标高，架设水平钢管
（9）架搭好了，木工架梁底模板，因为土0.00这层是架空层，所以没有现浇板，框架梁两侧有凸出的挑耳 用来放空心板
（10）高处俯视图，钢筋扎好了，梁模板全加固完毕，等待浇筑砼
（11）砼浇好了，施工员需要在上面放线，这栋房子，有我的血 有我的汗。这是放线时不小心把手划破了，血滴了不少，哎，搞施工怎一个 苦 字了得。
（12）高空俯视图 土0.00这层，柱梁拆模 排架也已经拆掉。
（13）基础做好了 回填土
（14）空心板铺设结束，钢筋工绑扎柱筋
（15）木工开始搭排架
（16）木工制安模板，楼梯制模，下面一张远景照阿
（17）二层钢筋绑扎好了 卫生间吊模
（18）楼梯模板制安加固完毕，值得一提的是 这栋房子共三个单元，也就是每层3个楼梯
（19）柱子模板加固，里面是异型柱，加固难度大，一旦浇砼时炸模，后果很难办，所以浇砼前一定要检查一遍
（20）混凝土浇好后，第二天一早就要上去放线，放线先把一层的控制线用电子经纬仪投上去，然后拉大尺，放出轴线，最后是柱子的边线，木工根据柱子边线在柱子钢筋下部焊上定位钢筋，图中穿绿衣服的就是在烧定位筋
（21）二层搭设排架，同样要抄1米线，为了防止以后分户验收时房间净高不足，每层抬高两公分，所以抄的一米线实际上是1.02M
（22）从高处看二层排架已经搭设好
（23）木工架设梁底模板，梁底模板定位是用线锤把下面的轴线吊上去的，梁底标高要计算准确，考虑是不是反梁，还有梁顶标高是不是降下来的
（24）用经纬仪打轴线，戴红色安全帽的是来我们工地实习的小施工员，进步很快
（25）模板平板铺好了，要在柱子钢筋上抄出50线，用红胶带贴在上面，我一般是晚上用扫平仪扫出来，第二天根据50线检查模板水平标高对不对，瓦工浇砼时也要根据50线控制浇砼楼面的水平
（26）钢筋工开始扎楼面钢筋，图中最前面的木工是在打眼，插构造柱钢筋
（27）柱子钢筋采用电渣压力焊
（28）这是我的得力干将，瓦工带班。姓石，重庆人，砌得一手好墙，以后会给大家看看他的手艺。当然他的工资也是能跟不少白领媲美的，250元/天，呵呵 我发现社会上存在一个误区，总觉得农民工是弱势群体，收入低，其实工地上干活的工人是比很多工厂的工资水平高的多的，尤其是做包工的话，7 8千甚至1万块钱一个月都是很常见的。据同学的实习经历，工地上有能人啊。
（29）高处俯视图，外脚手架也要跟上
（30）瓦工有专人负责扶泵管，再有人负责拿洋锹铲砼，还有人打振动棒，还有人拿铝合金杆子收平，最后还要拿扫把扫一遍拉毛。这个小伙子负责扶泵管，今年才17岁，是上面那个瓦工带班的外甥，小伙子年纪轻，但是很能吃苦。不知道在我们这个国家有多少他的同龄人在这个美好宝贵的年华却做着如此繁重辛苦的工作..
（31）二层楼面垃圾清理之后，施工员需要把砌墙的线放出来，门窗洞口标出来，另外还要重新再门窗洞口处弹出1米线，作为门窗过梁安装的基准
（32）二层楼面垃圾清理之后，施工员需要把砌墙的线放出来，门窗洞口标出来，另外还要重新再门窗洞口处弹出1米线，作为门窗过梁安装的基准
（33）混凝土框架柱和填充墙交接处要值拉结筋
底层和顶层窗台处要浇筑120高砼板带，也要值拉墙筋，4根10圆的
（34）面钢筋绑扎结束，周围一圈是女儿墙插筋
（35）左面是待开发的四期，右面是刚刚建成的二期。一墙之隔，差距大吧，呵呵 ，建筑工人有力量
（7）柱子承台浇好了，木工拆模
第四篇: 答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会
疫情：
疫情，汉语词语，指疫病的发生和发展情况。
较大范围内出现的较大型疫情有重症急性呼吸综合征（SARS）、甲型H1N1流感及新型冠状病毒肺炎（Corona Virus Disease 2019，COVID-19）等。
2020年中国新冠肺炎疫情发展实录：
8月27日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和**生产建设兵团报告新增确诊病例9例，均为境外输入病例（四川4例，上海3例，福建1例，广东1例）；
无新增死亡病例；
新增疑似病例2例，均为境外输入病例（均在上海）。新增无症状感染者16例（均为境外输入）。
截至8月28日24时，据31个省（自治区、直辖市）和**生产建设兵团报告，现有确诊病例262例（其中重症病例4例），累计治愈出院病例80126例，累计死亡病例4634例，累计报告确诊病例85022例，无现有疑似病例。累计追踪到密切接触者814433人，尚在医学观察的密切接触者9148人。
数据总览：
疫情地区
新增
现有
累计
治愈
死亡
北京
0
275
929
645
9
香港
24
149
1323
1167
7
上海
3
25
721
689
7
四川
1
14
599
582
3
辽宁
3
10
162
150
2
广东
2
8
1647
1631
8
内蒙古
0
6
244
237
1
台湾
0
4
449
438
7
河北
0
4
349
339
6
陕西
0
4
321
314
3
甘肃
0
3
167
162
2
福建
0
2
363
360
1
云南
0
2
187
183
2
浙江
0
1
1269
1267
1
重庆
0
1
582
575
6
山西
0
1
199
198
0
天津
0
1
199
195
3
澳门
0
1
46
45
0
湖北
0
0
68135
63623
4512
河南
0
0
1276
1254
22
湖南
0
0
1019
1015
4
安徽
0
0
991
985
6
黑龙江
0
0
947
934
13
江西
0
0
932
931
1
山东
0
0
792
785
7
江苏
0
0
654
654
0
广西
0
0
254
252
2
海南
0
0
171
165
6
吉林
0
0
155
153
2
贵州
0
0
147
145
2
**
0
0
76
73
3
宁夏
0
0
75
75
0
青海
0
0
18
18
0
西藏
0
0
1
1
0
第五篇: 答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会
心得体会：答好新时代高质量发展的答卷（最新）
省委十一届四次全会暨全省经济工作会议提出了“一芯两带三区”高质量发展区域和产业战略布局。深入贯彻落实好省委十一届四次全会暨全省经济工作会议精神，答好新时代高质量发展的“X答卷”，全县上下要切实增强高质量发展的使命感、责任感和紧迫感，把高质量发展要求贯穿于X经济社会发展各领域和全过程。
一、提高站位看高质量发展
（一）推动高质量发展是必须自觉担当的政治之责。******多次指出，推动高质量发展是当前和今后一个时期确定发展思路、制定经济政策、实施宏观调控的根本要求。2018年4月，******视察湖北，为长江经济带发展把脉问诊，为新时代湖北改革发展定位引航，作出了“四个切实”的重要指示，排在首位的就是“切实推动高质量发展”。******的重要指示，为我们做好各项工作提供了根本遵循和行动指南，我们必须加快形成推动高质量发展的政治自觉、思想自觉和行动自觉。
（二）推动高质量发展是顺应群众期盼的重要之举。中国特色社会主义进入新时代，人民群众的需要呈现多样化多层次多方面的特点，对美好生活的向往更加强烈。高质量发展的本质就是让人民群众普遍享受到高质量的生活，实现全体人民更加公平地共享发展成果。全县上下必须扛起推动高质量发展这个重大历史责任，用高质量的发展实效不断满足人民美好生活需要。
（三）推动高质量发展是补齐各项短板的必由之路。与东部沿海地区、省内发达地区相比，我们还存在实体经济发展不够、产业质效不高、创新能力不强、民生领域欠账不少等诸多短板和问题。差距就是潜力，短板就是空间，只要我们咬定高质量发展不放松，扬长避短、以长补短，就能助推X在新一轮竞争中抢占先机、赢得主动、跨越赶超，全面推动X转型升级、绿色崛起。
二、认清形势谋高质量发展
（一）明辨发展大势。党中央作出了“我国仍处在并将长期处在重要战略机遇期”的重大判断，并指出“我国发展拥有足够的韧性、巨大的潜力，经济长期向好的态势不会改变”。我们必须从长期大势中认识当前形势，进一步坚定必胜信心，保持战略定力，注重稳扎稳打，推动经济社会发展取得新成就。
（二）洞察政策走势。“一带一路”建设、长江经济带发展战略以及乡村振兴战略将继续深入实施，可以预见未来将形成各种政策密集出台的“窗口期”。特别是国家和省加大对少数民族地区、贫困地区的扶持力度没有变，我县同时拥有国家西部大开发、国家重点生态功能区、东西部扶贫协作、“616”对口帮扶等一系列政策优势，这些优势是人无我有、人有我优的强大竞争力，是推动X高质量发展的底气所在、潜力所在、希望所在。
（三）看清区位优势。X位于X、X和X三个中等城市交汇的三角中心地带，地处长江三峡、X和X三大旅游景区中间，过去苦于交通落后，区位优势难以充分发挥。近年来，我们蓄势聚力推进交通建设，疏通了农村公路“毛细血管”，实现了省道从少到多、国道从无到有，今年底宣鹤高速公路建成通车，特别是宜来高速X东段全面动工在即，巴张高速纳入省政府重要议事日程，安恩张铁路前期工作有序推进，“西出东进、北承南联、服务X州、支撑武陵山片区”的综合交通发展格局正在形成，X“困在交通”的历史即将彻底改变。
（四）把准自身态势。近年来，X坚定不移走“生态优先、绿色发展”之路，大力实施“产城生态一体化”战略，成功获得“国家生态文明建设示范县”最高绿色奖杯，环境空气质量综合指数排名稳居全省县市第一，生态优势全面彰显；
茶叶“全域有机”建设纵深推进，“中国有机茶第一县”的名片越擦越亮，成功摘取“国家农产品质量安全县”金字招牌，产业集群不断壮大；
脱贫攻坚成效显著，顺利通过贫困县退出省级试评估，更有广大干部群众思富求变，“撸起袖子加油干”的氛围日益浓厚，为我县高质量发展打下了坚实基础。
三、突出重点抓高质量发展
（一）竭力打好三大攻坚战。打好三大攻坚战是全面建成小康社会必须完成的刚性目标和底线任务，也是迈向高质量发展的坚实保障。始终把******关于扶贫工作重要论述作为打赢打好脱贫攻坚战的制胜法宝，全面落实中央关于打赢脱贫攻坚战三年行动的指导意见和省、州实施意见、实施方案，把脱贫攻坚和乡村振兴结合起来，不断巩固提升脱贫成果，实现高质量脱贫、可持续脱贫。真正在学思践悟***生态文明思想上走深走实走心，认真践行“绿水青山就是金山银山”理念，严格落实“党政同责”“一岗双责”，不断巩固和扩大“国家生态文明建设示范县”创建成果，全力维护好山清水秀的自然生态。严控政府债务风险，有效防范化解金融风险，全力防范化解社会风险，确保社会大局平安稳定。
（二）着力建强产业集群。没有产业的强有力支撑，高质量发展将会是空中楼阁。大力推进农业供给侧结构性改革，进一步坚定推进茶叶“全域有机”建设的信心和决心，持续实施最严格的农业投入品管理，不断放大有机效应，实现由单一的茶叶产业“全域有机”到农业产业“全域有机”。始终把招商引资作为头等大事和“一把手工程”，实行精准招商、资本招商、以商招商、产业链招商，引进一批发展前景好、带动能力强、科技含量高、税收贡献大、能源消耗低的优质项目。始终牢固树立“支持民营企业就是支持X发展，服务民营企业发展就是办好‘自家事’，支持民营企业家成长就是关心‘自家人’”的理念，全力**难点、堵点、痛点问题，助推民营经济高质量发展。
（三）奋力推进项目建设。项目建设是稳定经济增长的“定海神针”，是带动经济发展的原生动力。牢固树立“大抓项目、抓大项目”的意识，在项目谋划上加深度，围绕基础设施补短板、产业发展提质效、城乡统筹促融合等重点，精心谋划一批重大项目；
在项目争取上加力度，及时捕捉政策信息，闻风而动、快速反应，千方百计找项目、不遗余力争项目；
要在项目建设上加速度，坚持“一个重大项目、一名县领导领衔、一个工作专班推进”的运行机制，实行“定时、定向、定项”调度，确保项目早建成、早投产、早受益。
（四）大力夯实发展平台。平台是承载大项目、大产业、大企业的重要载体。没有坚实的平台做支撑，高质量发展无从谈起。按照“力量向园区集中、政策向园区倾斜、要素向园区配套”的原则，进一步加快推进园区基础设施建设，切实建强园区平台。要大力推进金融体制改革，积极引进银行、保险等金融机构来我县设立分支机构，切实建强投融资平台。坚持县城4Ａ级、乡镇集镇及中心村镇不低于Ａ级旅游景区的标准，加快推进中心城区、特色集镇、美丽乡村联动发展，切实建强城镇平台。
（五）强力优化营商环境。良好的营商环境是吸引力、创造力和竞争力，最优发展环境才能赢得最大发展生机。进一步优化法治环境，深入推进扫黑除恶专项斗争，严肃查处各类破坏市场秩序和营商环境违法违规行为，坚决保护企业家人身和财产安全，努力形成崇尚法治、依法经营、自觉维护法律权威的良好环境。要进一步优化政务环境，深入推进“一网办理”“一窗办结”“最多让企业跑一次”等改革，为企业提供保姆式、清单式服务。进一步优化金融环境，从严整治民间融资乱象，坚决打击民间融资机构签订“阴阳合同”、高利放贷、盘剥企业等违法行为，引导民间融资机构规范化、法治化运营。进一步优化信用环境，加快社会信用体系建设，健全民营企业信用档案，落实守信“红名单”和失信“黑名单”制度，不断提升全社会诚信水平。
（六）全力增进民生福祉。保障和改善民生是推进高质量发展的出发点和落脚点。牢固树立以人民为中心的发展思想，积极回应人民对美好生活的向往，不断提高保障和改善民生水平。要持续推进大众创业、万众创新，抓好普惠性就业创业服务制度和政策落实。全力以赴解决重点民生问题，始终把教育摆在优先发展的位置，统筹推进各类教育协调发展；
进一步深化医疗、医保、医药“三医联动”改革，构建县、乡、村三级布局合理、分工明确、功能互补、密切协作、运行高效的整合型医疗卫生服务体系；
严格落实“四严”要求，狠抓食品药品安全监管，全力保障人民群众“舌尖上的安全”；
加快文化强县建设，不断完善公共文化服务体系，深入开展文化惠民活动，推动文化产业高质量发展。以完善养老、工伤、生育、医疗保险制度为重点，提升社保水平，满足群众多样化多层次保障需求。
四、强化保障促高质量发展
（一）强化政治保障。“党政军民学，东西南北中，党是领导一切的”，加强党的领导是实现高质量发展的根本性保证。全县上下必须始终将党的政治建设摆在首要位置，真学真懂真信真用***新时代中国特色社会主义思想，持续推进“两学一做”学习教育常态化制度化，扎实开展“不忘初心、牢记使命”主题教育，引导各级党员干部自觉树牢“四个意识”，坚定“四个自信”，坚决做到“两个维护”，铸就对党绝对忠诚的政治品格。
（二）强化队伍保障。高质量的发展需要高素质的干部队伍来落实。坚持人才是第一资源的理念，大力实施人才强县战略，大兴识才、爱才、敬才、用才之风，把更多优秀人才汇聚到全县改革发展事业中来。坚持政治标准，无论什么岗位，一律要用政治忠诚、政治定力、政治担当、政治能力、政治自律来衡量。坚持事业为上、依事择人、人岗相适，把合适的干部放到合适的岗位上。坚持严管厚爱，既加强对干部特别是“一把手”的监督，又旗帜鲜明地为那些敢于担当、踏实做事、不谋私利的干部撑腰鼓劲。
（三）强化组织保障。基层党组织是推动高质量发展的坚实基础。要以提升组织力为重点，全面贯彻落实新修订的《中国共产党农村基层组织工作条例》和《中国共产党支部工作条例（试行）》，树牢“党的一切工作到支部”的鲜明导向，加强支部标准化、规范化建设，把基层党组织真正建设成为宣传党的主张、贯彻党的决定、领导基层治理、团结动员群众、推动改革发展的坚强战斗堡垒。
（四）强化作风保障。推动高质量发展，必须以过硬的作风作保障。大力整治形式主义和官僚主义，坚决防止以会议落实会议、以文件落实文件的现象，重点整治不作为、乱作为和表态多调门高、行动少落实差等问题，始终以“钉钉子回脚”的精神抓好工作落实。突出基层减负，坚决改变各种重“痕”不重“绩”、留“迹”不留“心”有名无实的“痕迹管理”，切实把党员干部从一些无谓的事务中解放出来，让基层一线的同志腾出更多的时间和精力用在抓落实上。巩固发展反腐败斗争压倒性胜利，整治群众身边腐败和作风问题，为经济社会高质量发展提供纪律作风保障。
第六篇: 答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会
大学生暑期“三下乡”社会实践
心 得 体 会
作者：ｉ ｃ@ｎ
《论语》中有这么一句话“吾尝终日不食，终夜不寐，以思，无
益，不如学也。”意思是说一个人白天不吃饭晚上不睡觉去思考一个
问题，不会有什么结果，不如亲自去学习研究。在下乡过程中，每天
我都在锻炼、都在成长，虽然说很累、很辛苦，但下乡的那段日子是
快乐的、充实的。
——题记
我发现不管是一件东西还是一个地方，当你真正爱上它的时候，
那一定是已经失去或者已经离开它的时候，剩下的只是深深的留恋和
那美好的回忆。离开小芦中学已经很长时间了，心里面却不由自主的
一直想着那个地方，似乎被定格，又似乎就那样被封存。从启程前往
直到动身离开，就像一切发生在昨天，都那么深刻、那么清晰??
清楚的记得7月15日那天，我们拥有着同一个梦想的15名队员
和两名带队老师一起登上校车，四个小时的车程，没有枯燥，没有不
耐，在一片欢声笑语中度过，不知不觉我们终于到达了靖远县大芦乡
小芦初级中学。在队长的带领下，悬挂横幅，安顿食宿??忙完后，
我们举行了一个简短的会议，带队老师向大家分配了工作，大家信心
满满，憧憬着明天的到来??
第二天，招生工作顺利展开，挑战开始??
关于支教：
第一次真正走上讲台，心里有点紧张。然而，面对众多学生笑脸
相迎，心里的紧张也云消雾散，脑中剩下的仅是教材内容。令我值得
高兴的是，自己在整个讲课过程中授课流畅，言辞清晰。当然，有喜
自然也有忧，所备教材难度果然高了些，讲课中只见前面一些同学点
头应是，大部分同学基本一片漠然。事后和同学们交流中了解到授课
内容果然难了些，很多同学只是小部分内容明白，甚至有些没学过。
经过第一次课后总结经验，到第二次讲课时，效果明显了很多，所授
内容同学们都能掌握，而且后面一部分授课内容是新知识，但同学们
都能理解掌握。当时我体会到作为一位教师的欢乐悲愁，体会到就是
做一位单纯的老师，要做到负责任、一丝不苟，也并不是那么简单。
课后与学生是朋友，只有在相互信任的基础上才能建立起友谊。
学生们可爱、好学，同时支教队友间也会彼此交流学生的情况，因此
我们能够及时了解学生的心态，相应作出改变，比如在文化课之外开
展的兴趣课，做到德、智、体、美相结合，使同学们成为全面发展的
高素质人才。他们很地积极配合我们的教学和课外活动，也愿意跟我
们反映他们的要求和建议，他们的合作给我们的工作提供了很大的帮
助。十天的时间虽然短暂，但这短短的十天已让我和学生还有队友之
间建立了深厚的友谊，也让我收获了很多；
我知道老师与学生打成一
片，沟通感情十分重要，这也有利于教学活动的开展，可是我发现由
于老师的宽容和友好，有些学生会过于随便了，比如上课不听讲，捣
乱课堂秩序，而他们自己并没有认识到这是不正确的，但是经过教育
后，他们会听话很多。原本以为支教，当老师是一件很容易的事情，
可是进过这次社会实践，我深刻的体会出了当一名老师的不易。
支教的十天中，我发现教给学生的东西不多，但起码给他们带去
了一些新的东西，让他们对某一科目产生兴趣。让他们认识到学习的
重要性。关键是能够让他们快乐学习。自己很喜欢给孩子们上课，感
觉自己在那个时候特别“有用”，心里会觉得满满的。那种感觉真的
很美好。
关于调研：
在本次三下乡中，调研也是我们的主要工作。我们从确定调研的
课题到整个问卷的设计，是一个痛苦而漫长的过程。但是在这过程中，
我学会了很多东西。调研活动中，令我最难忘的是深入农户，与农民
近距离交谈相关问题，走了近两个多小时，顶着炎炎烈日，但是我们
并没有觉得的很累，反而是感到满满的充实。这之中我们也遇到了一
些困难，主要是他们不相信、不信任我们，拒绝我们，以为我们是干
坏事的人，会影响到他们的切身利益。我们自己也不相信自己，不敢
随便问人，因为我们怕被拒绝了，所以我们不停寻找一些拒绝概率少
的对象。后来问着问着，也就没那么多的顾虑了，情况也好多了。在
调研活动中我接触到了很多不同年龄，不同层次的人，也遇到了很多
不同的想法和见解，同时也从不同的角度认识了我们的社会的—互
助，信任，冷漠，不信任·····
还记得当我们到个别学生家中家访调研时，大多数的家长对我们
很热情，极力配合我们的家访调研工作。但是我们也发现有些家长对
于孩子教育的态度是不好的。我们会与他们沟通，告诉他们教育的重
要性，让他们知道只有知识才能改变命运。在短短的几天实践中，我
见到和听到了很多在学校经历不到，书本所学不到的东西，总体来说，
在调研过程中，我学到了怎样与他人更好地沟通。
关于生活：
未去之前就听说三下乡的生活条件会非常的艰苦，但这么看来，
我们算非常幸运的了。因为我们支教所在的靖远县小芦初级中学领导
对我们特别的热情。特别把我们安排在了平时学生住的宿舍。虽然宿
舍只有床，没有其他的必需品，但是学校领导十分尽力在为我们改善
条件，常常让我们感动不已。
住的方面让我们大大地惊喜了一番，但是吃的方面却让我们有点
为难了。我们到了第一天校长就带我们买了菜、米等必需品，得要我
们自己动手做饭吃了。我们团队里面除了个别几个队友，其他的人都
不怎么会做饭。也许在家可以做四五个人的饭，但是要做我们团队十
七个人的饭确实有难度。但是，不管怎么样，大家从开始饭做不太好，
从不知道在哪里买菜，慢慢摸索到每天能够煮出菜色丰富，香香的饭
菜。每天早上六点后勤组的会安排人出去买菜，同时每天都会安排人
做饭。总之，大家经过三四天后就慢慢进入状态，每件事都进行得有
条不紊了。偶尔早上起床，便会听到叫吃早饭的声音，还有一些队友
忙碌的身影，那都是很美好的事情。
准备文艺汇演及带领学生布置教室也是三下乡一个必不可少的
环节，大家分工合作，寻找题材，每个人都着力挖掘着自身的潜力，
同时挑战自己年轻的极限。每天晚饭后，大家紧张地准备和排演，那
段时间大家都很辛苦，学生也积极配合，在布置、排练过程中大家有
过争执、有过冲突，在我看来这都很正常，大家总归都是为了我们的
团队，这说明我们的团队是个有凝聚力的团队。
离别小芦：
很快的十五天过去了，我们不愿看到离别时的眼泪，于是没有告
诉学生我们离开的具体时间。但当我们收拾好行李时，学校附近的学
生还是来了，孩子们一个个热泪盈眶，还有的孩子们给我们写了书信、
填了留言册，有的还给我们送折下的心，望着眼眶红红的孩子、望着
美丽的校园、望着自己站过的讲台，我们心中是那么的不舍??
这个暑期的“三下乡”社会实践活动是丰富而有意义的，一些心
得和体会让人感到兴奋，但却决不仅仅用兴奋就能表达，因为这是一
种实实在在的收获。“三下乡”活动不仅是一次实践，还是一次人生
经历，是我一生的宝贵财富！
现在回首，这次“三下乡”是我无悔的选择。我所收获的，是与
队友、学生的友谊，是宝贵的经历和经验，是一份美好的感动和回忆。
——后记篇二：大学生暑期社会实践心得体会(三篇)
暑期实践心得体会
时光飞逝，大学的第二个暑假到来了，应学校的提议和社会对大学生的要求，我参加了暑期社会实践活动。在这个火热的七月，我们暂别舒适的生活，带着青年人特有的蓬勃朝气，走入社会，了解社会，深入社会。
实践工作是很重要的，从一个学生的成长过程来说，我经历了无事可做的孩童时代，到学校里忙碌的学生时代，再到以后的社会工作阶段。而实习就像一个链子连着学习和工作。实践是学生把所学知识运用到实践中去的过程。实践的目的就是运用，就是去指导工作。实践是一个锻炼的平台，是展示自己能力的平台。
想要有一份自己心仪的工作，又谈何容易啊！
。。。。。。。“在大学里学的不是知识，而是一种叫做自学的能力”。这次实践后才能深刻体会这句话的含义。课本上学的理论知识用到的很少很少。刚开始去的时候，还真有点不习惯。尽管我遇到了很多我以前没有见过的问题，也有很多当场不能解决的问题，时常也感觉很无助，很尴尬，很多东西都不懂，幸好有叔叔、阿姨们的耐心帮助，让我在这次社会实践中掌握了很多东西，最重要的就是使我在待人接物、如何处理好人际关系这方面有了很大的进步。同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。
暑期社会实践给我们提供可一个走出校园，踏上社会，展现自我
的绚丽舞台。通过本次社会实践活动，一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长；
另一方面，我们为社会做出了自己的贡献；
但在实践过程中，我们也表现出了经验不足，处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知 识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。
暑假的社会实践活动已经结束了，然而活动的每个场面却深深的印在我的老海里，虽然是有苦有累的十五天，但我觉得这是一次不错的经历，我又结识了几位新的朋友，开阔了眼界，从中学到了不少东西也增长了不少才干。使我懂得了在将来不管做什么要有坚持不懈的精神。要勤劳，要虚心学习，不耻下问。要明确目标，端正态度。我觉得不论做什么工作，都要学会微笑。这样别人才会对你真诚，总是一些看似细微的东西可实际上却是至关重要的。比如一句简单的问候，但却能表现出你对别人的关怀，也让他人感觉到被重视与被关心。沟通也是一种技巧和能力，要巧妙运用。在社会上要善于与别人沟通需要长期的练习。社会是残酷的，光是有文凭没有社会经验，在社会中生存会有一定的阻碍。在这次实践中，通过亲身体验实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，找出自己的差距与不足。
社会实践给我们带来的巨大影响，它使我们走出校园，走出课堂，走向社会，走上了与实践相结合的道路，到社会的大课堂上去见
识世面、施展才华、增长才干、磨练意志，在实践中检验自己。半个月的社会实践虽然比较辛苦。是庆幸？还是依恋？回想起来，才发觉，原来乏味中充满着希望，苦涩中流露出甘甜。
这次的社会实践，让我有着很大的感触：人的一生中，学校并不是真正永远的学校，而真正的学校只有一个，那就是社会。在与社会的接触过程中，减少磨合期的碰撞，加快融入社会的步伐，才能在人才高地上站稳脚跟，才能扬起理想的风帆，驶向成功的彼岸。通过此次实习，让我学到了很多课堂上更本学不到的东西，仿佛自己一下子成熟了，懂得了做人做事的道理，也懂得了学习的意义，时间的宝贵，人生的真谛。明白人世间一生不可能都是一帆风顺的，只要勇敢去面对人生中的每个驿站!这让我清楚地感到了自己肩上的重任，看清了自己的人生方向，也让我认识到了工作应支持仔细认真的工作态度，要有一种平和的心态和不耻下问的精神，不管遇到什么事都要总代表地去思考，多听别人的建议，不要太过急燥，要对自己所做事去负责，不要轻易的去承诺，承诺了就要努力去兑现。单位也培养了我的实际动手能力，增加了实际的操作经验，对实际的工作的有了一个新的开始，更好地为我们今后的工作积累经验。
我知道工作是一项热情的事业，并且要持之以恒的品质精神和吃苦耐劳的品质。我觉得重要的是在这段实习期间里，我第一次真正的融入了社会，在实践中了解社会掌握了一些与人交往的技能，并且在次期间，我注意观察了前辈是怎样与上级交往，怎样处理之间的关系。利用这次难得的机会，也打开了视野，增长了见识，为我们以后
进一步走向社会打下坚实的基础。
实习期间，我从末出现无故缺勤。我勤奋好学. 谦虚谨慎，认真听取老员工的指导，对于别人提出的工作建议虚心听取。并能够仔细观察、切身体验、独立思考、综合分析，并努力学到把学样学到的知道应用到实际工作中，尽力做到理论和实际相结合的最佳状态，培养了我执着的敬业精神和勤奋踏实的工作作风。也培养了我的耐心和素质。能够做到服从指挥，与同事友好相处，尊重领导，工作认真负责,责任心强，能保质保量完成工作任务。并始终坚持一条原则：要么不做，要做就要做最好。
在今后的学习和生活中，我将摆正心态，正确定位，发奋学习，不断要求自己，完善自己，让自己做的更好。我还要参加更多的实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，这次实践，让我对社会有了基本了解，也对自己的能力有了基本评估。社会随着时间成长，但社会的进步是全体人类的共同努力成果。实践让我们成长，做事要注意细节，即使很小也会改变很多。实践让我进步。让我懂得如何在社会上立足。以后我会更加努力，跟随时代的步伐，迎接美好的明天！篇三：大学生暑期“三下乡”社会实践心得体会
大学生暑期“三下乡”社会实践
心 得 体 会
《论语》中有这么一句话“吾尝终日不食，终夜不寐，以思，无益，不如学也。”意思是说一个人白天不吃饭晚上不睡觉去思考一个问题，不会有什么结果，不如亲自去学习研究。所以这个暑假，我选择参加了三下乡这个活动。我们的地点是江西吉安泰和，我们的名称叫好学课堂。在下乡过程中，每天我都在锻炼、都在成长，虽然说很累、很辛苦，但下乡的那段日子是快乐的、充实的。
——题记 我发现不管是一件东西还是一个地方，当你真正爱上它的时候，那一定是已经失去或者已经离开它的时候，剩下的只是深深的留恋和那美好的回忆。离开吉安已经很长时间了，心里面却不由自主的一直想着那个地方，似乎被定格，又似乎就那样被封存。从启程前往直到动身离开，就像一切发生在昨天，都那么深刻、那么清晰??
清楚的记得7月3日那天，我们拥有着同一个梦想的15名队员和两名带队老师一起登上火车，四个小时的车程，没有枯燥，没有不耐，在一片欢声笑语中度过，不知不觉我们终于到达了江西省吉安泰和实验小学。在队长的带领下，悬挂横幅，安顿食宿??忙完后，我们举行了一个简短的会议，带队老师向大家分配了工作，大家信心满满，憧憬着明天的到来??
第二天，招生工作顺利展开，挑战开始??
关于支教：
第一次真正走上讲台，我教的是小学四年级五年级的数学。心里有点紧张。然而，面对众多学生笑脸相迎，心里的紧张也云消雾散，脑中剩下的仅是教材内容。令我值得高兴的是，自己在整个讲课过程中授课流畅，言辞清晰。当然，有喜自然也有忧，所备教材难度果然高了些，讲课中只见前面一些同学点头应是，大部分同学基本一片漠然。事后和同学们交流中了解到授课内容果然难了些，很多同学只是小部分内容明白，甚至有些没学过。经过第一次课后总结经验，到第二次讲课时，效果明显了很多，所授内容同学们都能掌握，而且后面一部分授课内容是新知识，但同学们都能理解掌握。当时我体会到作为一位教师的欢乐悲愁，体会到就是做一位单纯的老师，要做到负责任、一丝不苟，也并不是那么简单。
课后与学生是朋友，只有在相互信任的基础上才能建立起友谊。学生们可爱、好学，同时支教队友间也会彼此交流学生的情况，因此我们能够及时了解学生的心态，相应作出改变，比如在文化课之外开展的兴趣课，做到德、智、体、美相结合，使同学们成为全面发展的高素质人才。他们很地积极配合我们的教学和课外活动，也愿意跟我们反映他们的要求和建议，他们的合作给我们的工作提供了很大的帮助。十天的时间虽然短暂，但这短短的十天已让我和学生还有队友之间建立了深厚的友谊，也让我收获了很多；
我知道老师与学生打成一片，沟通感情十分重要，这也有利于教学活动的开展，可是我发现由于老师的宽容和友好，有些学生会过于随便了，比如上课不听讲，捣乱课堂秩序，而他们自己并没有认识到这是不正确的，但是经过教育
后，他们会听话很多。原本以为支教，当老师是一件很容易的事情，可是进过这次社会实践，我深刻的体会出了当一名老师的不易。
支教的十天中，我发现教给学生的东西不多，但起码给他们带去了一些新的东西，让他们对某一科目产生兴趣。让他们认识到学习的重要性。关键是能够让他们快乐学习。自己很喜欢给孩子们上课，感觉自己在那个时候特别“有用”，心里会觉得满满的。那种感觉真的很美好。
关于调研：
在本次三下乡中，调研也是我们的主要工作。我们从确定调研的课题到整个问卷的设计，是一个痛苦而漫长的过程。但是在这过程中，我学会了很多东西。调研活动中，令我最难忘的是深入农户，与农民近距离交谈相关问题，走了近两个多小时，顶着炎炎烈日，但是我们并没有觉得的很累，反而是感到满满的充实。这之中我们也遇到了一些困难，主要是他们不相信、不信任我们，拒绝我们，以为我们是干坏事的人，会影响到他们的切身利益。我们自己也不相信自己，不敢随便问人，因为我们怕被拒绝了，所以我们不停寻找一些拒绝概率少的对象。后来问着问着，也就没那么多的顾虑了，情况也好多了。在调研活动中我接触到了很多不同年龄，不同层次的人，也遇到了很多不同的想法和见解，同时也从不同的角度认识了我们的社会的—互助，信任，冷漠，不信任·····
还记得当我们到个别学生家中家访调研时，大多数的家长对我们很热情，极力配合我们的家访调研工作。但是我们也发现有些家长对
于孩子教育的态度是不好的。我们会与他们沟通，告诉他们教育的重要性，让他们知道只有知识才能改变命运。在短短的几天实践中，我见到和听到了很多在学校经历不到，书本所学不到的东西，总体来说，在调研过程中，我学到了怎样与他人更好地沟通。
关于生活：
未去之前就听说三下乡的生活条件会非常的艰苦，但这么看来，我们算非常幸运的了。因为我们支教所在的实验小学的领导对我们特别的热情。特别把我们安排在了平时学生住的宿舍。虽然宿舍只有床，没有其他的必需品，但是学校领导十分尽力在为我们改善条件，常常让我们感动不已。
住的方面让我们大大地惊喜了一番，但是吃的方面却让我们有点为难了。我们到了第一天校长就带我们买了菜、米等必需品，得要我们自己动手做饭吃了。我们团队里面除了个别几个队友，其他的人都不怎么会做饭。也许在家可以做四五个人的饭，但是要做我们团队十七个人的饭确实有难度。但是，不管怎么样，大家从开始饭做不太好，从不知道在哪里买菜，慢慢摸索到每天能够煮出菜色丰富，香香的饭菜。每天早上六点后勤组的会安排人出去买菜，同时每天都会安排人做饭。总之，大家经过三四天后就慢慢进入状态，每件事都进行得有条不紊了。偶尔早上起床，便会听到叫吃早饭的声音，还有一些队友忙碌的身影，那都是很美好的事情。
准备文艺汇演及带领学生布置教室也是三下乡一个必不可少的环节，大家分工合作，寻找题材，每个人都着力挖掘着自身的潜力，
同时挑战自己年轻的极限。每天晚饭后，大家紧张地准备和排演，那段时间大家都很辛苦，学生也积极配合，在布置、排练过程中大家有过争执、有过冲突，在我看来这都很正常，大家总归都是为了我们的团队，这说明我们的团队是个有凝聚力的团队。
离别实验小学：
很快的十五天过去了，我们不愿看到离别时的眼泪，于是没有告诉学生我们离开的具体时间。但当我们收拾好行李时，学校附近的学生还是来了，孩子们一个个热泪盈眶，还有的孩子们给我们写了书信、填了留言册，有的还给我们送折下的心，望着眼眶红红的孩子、望着美丽的校园、望着自己站过的讲台，我们心中是那么的不舍??
实践就是把我们在学校学的理论知识运用到客观实际中去，让自己所学的知识有用武之地，为以后步入社会参加工作打下良好基础。在实践的过程中，因为环境的不同，接触的人与事不同，所学习到的东西就不一样，社会是多元化的，它对人才的要求越来越高，我们不能只学习课本知识，要不断了解社会现状和社会就业趋向，不断从生活中学习或总结其他知识，从各个方面武装自己，只有这样在竞争中才能凸显自己的综合才能。当然了，在实践中也让我看到了自己的不足，理论知识与实际的联系是有一定缺乏的。在今后的学习中要更加努力，不断提高自身综合能力，增长才干，知识联系实际，进一步确定人生奋斗目标。___________
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