张君峨
这三处发麻可能是脑梗信号
1.肢体发麻 人体内的血液循环十分丰富，与心脏相距越远，血液循环的难度越大。手脚是人体血液循环的末端组织，相比其余部位，血液活动相对较弱。如果血管出现堵塞，手脚血液循环受影响的时间长，会导致局部缺血，引起手脚麻木。脑部神经在缺血缺氧后，支配运动的神经功能也会受到影响，导致患者出现肢体麻木、无力。这种症状一般发生在患者肢体一侧，血管堵塞严重时还会导致患者运动障碍、偏瘫，这也是脑梗常见的并发症。
2.舌头发麻 脑梗患者在发病之前大多数还会出现舌根麻木、吐字不清的情况，晚上睡觉时也会出现一侧流口水。且这种情况一般只会在一侧发生，另一侧很少发生，造成这种情况的原因是脑部供血不足，导致神经系统异常，影响了控制舌头的神经以及语言的神经，从而出现上述症状。
3.面部发麻 脑梗会导致患者脑部出现僵硬、麻木、口歪眼斜等症状，这是因为脑组织供血受到影响，导致神经系统功能异常，影响人体面部神经，患者难以控制面部肌肉，从而出现口歪眼斜、面部麻木的情况。很多脑梗患者在经过治疗后，面部神经损伤仍然没法完全修复，是脑梗常见的一类后遗症。
其实，除了上面提到的这三种脑梗常见征兆之外，还有可能出现下面2种表现。（1）视线模糊：大多数中老年人会出现视物不清的情况，大多认为是年龄所致，导致他们不够重视；
但如果是最近一段时间出现视力明显下降，甚至出现重影、黑影，那就需要警惕脑梗。（2）频繁打哈欠：在睡眠质量得到保障、睡眠充足的情况下，白天还会出现频繁打哈欠，就需要引起重视。这是因为脑血流循环受阻后，脑部缺血、缺氧引起的症状，需要高度警惕。
如何有效预防脑梗患病的风险
1.控制饮食 要预防血管堵塞，日常饮食中要控制胆固醇、脂肪的摄入量。中老年人在日常饮食中，要减少食用肥肉、动物内脏等高脂肪、高胆固醇食物。同时还要加强对糖类食物的控制。高糖饮食存在很高的热量，摄入后会在机体转成脂肪，导致血脂水平上升。日常饮食中可以多食用新鲜果蔬补充膳食纤维，有利于脂肪的代谢和血脂水平的下降。
2.加强锻炼 中老年人适当进行锻炼，可以有效控制体质量。锻炼过程中，人体大量脂肪、血脂被消耗。同时还可促进血液循环，有利于软化血管，维持血管弹性，保障供血功能。
3.控制“三高” 随着年龄增长，血管会出现一定程度的硬化，导致粥样斑块形成。斑块脱落后会经血液循环进入脑部，导致脑部血管堵塞，引发急性脑梗死。高血压、高血脂、高血糖，加速血管硬化进程，是公认的脑梗死高危因素。因此，控制好三高显得尤为重要。低盐、低脂、戒烟、限酒，保证充足睡眠，保持良好的生活方式，对控制三高有积极效果。
4.定期体检 应定期体检，了解机体健康情况，评估风险。有的人对体检不重视，总是等到有明显的不适才重视，却不知预防更关键。尤其是有慢性基础疾病的患者，早發现、早治疗能减轻疾病的危害，提高生活质量，而定期体检就显得尤为重要。
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