下面是小编为大家整理的6-8岁少儿蛙泳腿部常见错误动作改正教学研究,供大家参考。
6 6- -8 8 岁少儿蛙泳腿部常见错误动作改正教法的研究
游泳是一项水上进行的运动项目，不仅具有健身性，还具有娱乐性和休闲型，适合各个年龄段的人群，在我国的开展范围也是相当广泛的。6-8 岁是学习游泳的最佳年纪，这个年纪的少儿多接触游泳，不仅是对其自身的身心素质有明显的提高，对我国的游泳项目的发展也奠定了基础。作为四大竞技游泳姿势之一的蛙泳，其技术难度要比自由泳高一些，其技术要求相较而言更严格，许多初学者在学习和练习蛙泳时，腿部动作往往不符合技术要求，而对于 6-8 岁的少儿学习蛙泳时，更要注意他们可能会出现的错误腿部动作，防止错误动作伴随少儿运动员的一生，从而影响他们的游泳技术和将来发展。对 6-8 岁少儿的蛙泳错误动作进行分析及改正，不仅是提高少儿的蛙泳质量，还对我国未来蛙泳项目的发展有着重要的意义，因此，教练员在对 6-8 岁的少儿运动员进行训练时，要注意观察少儿运动员腿部动作的问题和错误，及时指导和纠正他们的问题和错误，提高少儿蛙泳的技术水平，为我国蛙泳项目输送更多的后备人才。本文以 6-8 岁少儿蛙泳腿部常见的错误动作及改正教法为研究对象，对少儿蛙泳腿部常见错误进行分析研究，并针对性的提出纠正蛙泳的教法，为少儿游泳教学发挥着重要的指导作用。
1 研究对象与研究方法 1.1 研究对象 本研究以 6-8 岁少儿蛙泳腿部常见的错误动作及改正教法为研究对象。
1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法 在本课题的选题研究过程中，根据研究需要，先后到天津图书馆和我院图书馆资料室，参考了大量的有关 6-8 岁少儿蛙泳腿部常见的错误动作改正教法的资料和文件，对其研究与总结。
1.2.2 逻辑分析法 对上述的调查统计结果以及在知网、图书馆等搜集来的相关 6-8 岁少儿蛙泳腿部常见的错误动作改正教法的相关文献进行逻辑分析，这个过程包括归纳、总
结、演绎和推理，对上述调查统计结果做出逻辑分析，总结出符合本论文主题的结论。
1.2.3 录像观察法 通过少儿蛙泳的图片和视频进行收集观看，通过慢放、回放等技术手段观察少儿蛙泳的腿部动作，了解常见的动作错误。
1.2.4 对比分析法 将收集到的少儿蛙泳的图片和视频与专业蛙泳运动员的图片、视频，以及蛙泳教学视频进行对比分析，找出少儿蛙泳腿部动作的错误和问题。
2 研究结果与分析 2.1 6-8 岁少儿蛙泳腿部常见的错误动作分析 2.1.1 收腿结束时，大腿与躯干的角度太小 蛙泳收腿的正确动作要求运动员收腿结束时，速度不能过快，且大腿和躯干之间的角度保证在一定的范围内，即 120°-140°。6-8 岁的少儿运动员初学蛙泳时，其紧张情绪和对水的害怕心理会使他们快速的完成收腿动作，致使大腿和躯干之间的角度小于正确角度，有的少儿的角度甚至小于直角。根据流体力学原理可知，正确动作中大腿和躯干之间的角度是钝角，与前进方向的阻力垂直接触面较小，而错误的动作中，大腿和躯干之间的角度过小，与前进方向的阻力垂直接触面明显大于正确动作，水对运动员身体产生的阻力要大大增加。另一方面，水的阻力与收腿速度成正相关关系，收腿速度越快，水对人体产生的阻力就越大，少儿运动员快速的做收腿动作，水产生的阻力要明显大于速度较慢的，因此教练员在对 6-8 岁少儿进行蛙泳训练时，让少儿运动员在做收腿动作时，放慢收腿速度并保证大腿和躯干之间的角度在 120°-140°的范围内。
2.1.2 收腿结束时，没有翻脚掌 蛙泳技术动作规定要求运动员以蛙泳姿势游泳时，蹬腿的动作必须以两脚外翻为标准，出现其它动作如剪夹、上下打水等均视为犯规动作，如果两脚外翻的动作做的不标准，不仅违反了蛙泳的技术规则，更会影响到蹬水的效果和速度。6-8 岁的少儿运动员在学习和练习蛙泳动作时，通常在收腿结束时没有将脚掌外翻，脚尖并不是标准动作的分向两侧，而是方向向下，这样的动作不符合蛙泳的规则要求，蹬腿也没有为人体提供有效的前进力量和速度。
2.1.3 蹬夹腿的路线和方法不正确 运动员蹬夹腿技术的高低决定着蛙泳腿部动作产生的效果好坏和游泳速度。蹬夹腿的正确动作应是，运动员在收腿翻脚之后，利用大腿的内旋、伸髋力量带动小腿和脚掌的后蹬力向后蹬水，并且内旋力和伸髋力使两腿蹬直并拢向内夹，从运动员的脚后方向看，蹬夹腿的路线是两条弧线。6-8 岁少儿运动员的蹬夹腿技术主要存在两个方面的问题和错误，第一个是蹬夹腿的路线不是两条弧线，第二个是用力的方法和顺序不正确，存在前者错误的运动员并不是标准动作的边蹬脚边夹腿，而是蹬脚和夹腿的动作先后进行，路线是两条折线，与标准路线的弧线完全不同；存在后者错误的少儿运动员用力的部位先是腹部，而不是大腿，腹部带动肚皮向前挺，之后带动大腿和小腿做蹬夹动作。
2.2 错误动作的产生原因 2.2.1 身体状况 生活水平逐渐提高，但许多儿童的身体状况并没有随着生活水平的提高而提高，再加上一些家长对孩子的过分溺爱，致使许多儿童身体素质过低，甚至是从小体弱多病，这一定程度上限制了蛙泳的教学，使 6-8 岁的少儿无法学习和练习正确、规范的蛙泳动作。蛙泳过程中，踝关节的柔韧度和灵活性对蛙泳的技术动作和速度起着至关重要的作用，但在实际情况中，许多 6-8 岁少儿的踝关节无法满足蛙泳所要求的柔韧度和灵活性，因此在进行蛙泳的练习中，经常会出现不翻脚掌等错误动作。
2.2.2 心理状况 一些少儿在刚接触蛙泳运动时，会因为对水有恐惧心理而无法进行学习和练习，甚至最终选择放弃，他们多数可能有在水中或喝水被呛的经历，导致无法进行水中的一切活动，尤其是像游泳这样在水中需要一定技术、技巧的项目，因为恐惧而逐渐产生抵触心理，教练员遇到此情况时，及时采取相应的措施，如多多给予鼓励，让儿童循序渐进的接触水，给儿童必要的保护措施等，也可以通过一些水中的游戏吸引儿童参与进来，从而克服对水的恐惧心理。
2.2.3 教练员的教学方法 教练员在进行教学时，如果没有依据 6-8 岁少儿的身体、心里特点进行针对性的教学，其教学效果会很差，他们出现错误动作的概率也会很高。蛙泳是一项专业的游泳项目，许多技术、动作的描述语言都具有很强的专业性，而这对于
6-8 岁的少儿来说，其理解能力不能完全接受这些专业性的术语，如果教练员并不注意其教学方法是否适用于 6-8 岁的少儿，极容易造成少儿的理解错误，技术动作要领也就无法正确掌握，另一方面，如果教练员在蛙泳的教学过程中只是注重技术、动作的教学，没有引入一些游戏等能够活跃气氛和提高儿童学习积极性的方法、手段，儿童就不会投入到蛙泳的学习和练习中，也就不会掌握蛙泳的正确、规范的动作和技术，错误的动作和技术不可避免的出现在这些少儿运动员中。
2.3 改进错误动作的教学手段 2.3.1 正确的示范 为了避免错误动作的出现，教练员应强化少儿运动员对正确、规范动作的印象，建立起正确、规范动作的观念。在学习之初，教练员先将正确、规范的腿部技术动作对少儿运动员们做示范，他们可以直观、形象的观察到正确、规范的腿部技术动作要领，教练员还可将少儿运动员练习中常见的错误动作示范出来，让他们将正确、规范的动作与错误、犯规的动作做对比，加深正确、规范动作的印象。当少儿运动员在练习过程中出现错误时，教练员要在一侧做正确的示范，一边让他们观察，一边感受正确与错误之间的差别，提高少儿运动员对规范腿部动作的认识。
2.3.2 进行关节柔韧度和灵活性训练 蛙泳腿部动作能否做的正确、规范，运动员的踝关节柔韧度和灵活性起着决定性作用。教练员在对少儿运动员蛙泳技术动作的教授和训练时，要有意识的安排踝关节柔韧度和灵活性的训练，尤其是踝关节柔韧度和灵活性较差的运动员。教练员可运用一些踝关节的旋转、绕环和摆动等进行少儿运动员的柔韧度和灵活性训练，如让运动员跪在地面上反压脚踝，或者坐在地面上正压、侧压脚踝，还可以让脚踝做绕环动作等各种方法，这些手段和方法能有效提高少儿运动员踝关节的柔韧度和灵活性。
2.3.3 强化陆上模仿练习 一些少儿运动员对水有一些恐惧心理，在学习蛙泳时很难掌握正确、规范的水下动作，而在陆上进行模拟训练，能够削弱和克服对水的恐惧心理，同时水下示范时，水面会影响观察的效果，而陆上却能够观察到比通过水面观察更细致的内容，能够对少儿运动员一些细节上的技术和错误进行指导和纠正。教练员可以利用陆上站姿、坐姿、卧姿、趴姿让少儿运动员进行腿部动作的练习，例如，少
儿运动员收腿时，大腿与躯干之间的角度过小，可以借助一些符合 120°-140°要求的斜坡或支架进行收腿练习，让少儿运动员明确收腿时正确角度的把握，逐渐形成正确角度的收腿习惯；对蹬夹脚路线的不正确现象同样可以采用陆上模仿的练习进行改正，教练员可将正确的路线画在地面上，然后让少儿运动员按照正确的路线练习蹬夹脚，逐步到能快速沿着正确路线做出蹬夹脚动作，再让他们在没有路线辅助的情况下练习，直到少儿运动员快速、准确的做出蹬夹脚动作。
2.3.4 利用漂浮器材练习 合理利用漂浮器材能够有效锻炼少儿运动员的腿部技术动作，如救生圈、浮板等都可以进行腿部的专项技术训练。少儿运动员依靠救生圈、浮板等可以全心全意的体会腿部动作的练习，而不用担心下沉、上臂动作等，教练员可以更好的对少儿运动员的腿部动作进行指导和纠正，另一方面，少儿运动员如果在收腿时脚掌并没有外翻，教练员可以站在水里用手握住他们的踝关节，帮助脚掌外翻，使学生体会脚掌外翻的技巧，形成脚掌外翻的意识和习惯，此方法还可以帮助少儿运动员改正蹬夹脚的路线，在教练员手的引导下逐渐掌握蹬夹脚的正确路线和用力方法。
2.4 结合少儿年龄特点和游泳水平进行分析 少儿运动员学习蛙泳的最适宜时机是在 6-8 岁，此年纪的的少儿能有效对正确、规范的腿部动作进行学习和练习，但另一方面，少儿运动员的年龄特点会对蛙泳的学习效果产生一定影响。6-8 岁的少儿此时正是爱玩的年纪，并且不少儿童都怕水，学习蛙泳的过程中可能因为对水的恐惧而不敢下水，也就无法学到蛙泳的正确、规范动作，或者是在水里打水仗、顽皮、不听教练员的安排，在蛙泳的学习和练习过程中就无法掌握技术要领；另外，6-8 岁的少儿运动员的身体正在生长发育过程中，他们的身体协调性和语言理解能力较差，对于较难的动作他们无法进行完全达到要求，并且无法理解一些蛙泳的专业术语，如蹬夹腿，听不懂会使他们学习和练习蛙泳的积极性大打折扣，变得没兴趣学、没兴趣练；6-8岁的儿童对动作的观察和模仿方式与成人不同，他们在许多细节上无法模仿到，或者是意识不到自己的动作、技术是错误的，这就需要教练员耐心、细心的指导少儿运动员的动作和技术，合理利用一些通俗易懂、好理解的语言，并且借助一些熟悉训练和防护措施让他们克服恐惧心理，防止出现蛙泳腿部动作中出现不翻脚掌、蹬夹腿路线不正确等错误动作。
少儿运动员之前有一定的游泳基础，对他学习蛙泳有一定的促进作用，他更加熟悉水性，不会像其他儿童一样怕水，在换气、闭气等方面比其他初学的儿童都要擅长，但也存在着不良的反作用，他曾学过的其他游泳姿势和动作已在他的脑海里和肢体、肌肉上有了一定的记忆，在进行蛙泳的学习时可能会造成他们的混乱，甚至连原来的游泳动作和技术都变得混乱、模糊，这对他们学习蛙泳及其他姿势的游泳极为不利。教练员可以让这些有一定游泳基础的儿童帮助那些没有游泳基础的儿童学习换气、闭气，并且儿童之间的交流和学习能够提高他们的学习和练习效率，而且怕水的儿童看到其他儿童游得开心，受到气氛的感染也很快投入到蛙泳的学习和练习中来，逐渐克服了怕水的心理；对于可能出现动作、技术混乱的现象，教练员可将他们之前学习的泳姿和蛙泳做对比，让有一定游泳基础的儿童更直观的了解到两种泳姿之间的差异，这样既不会使他们产生混乱，对两种或更多泳姿的学习更有帮助。
3 结论与建议 3.1 结论 3.1.1 6-8 岁少儿在练习蛙泳时，其常见的腿部错误动作有三种：第一，收腿结束时，大腿与躯干的角度太小；第二，收腿结束时，没有翻脚掌；第三，蹬夹腿的路线和方法不正确。
3.1.2 6-8 岁少儿出现蛙泳腿部错误动作的主要原因同样有三种，分别是少儿的身体状况、心理状况，以及教练员的教学方法，这些原因都是造成少儿运动员在蛙泳时腿部动作不标准、不正确现象的因素。
3.1.3 针对 6-8 岁少儿出现蛙泳腿部错误动作，对教学手段进行改进的内容有以下四个方面：第一，教练员在教学过程中进行有效的正确示范；第二，对少儿运动员的踝关节进行柔韧度和灵活性训练；第三，强化陆上模仿练习；第四，让儿童借助漂浮器材进行练习。
3.1.4 6-8 岁的少儿的年龄特点和游泳水平对蛙泳腿部动作的影响有利有弊，有利于一些少儿蛙泳的学习和练习，但对其他的一些少儿来说，并不促进他们蛙泳的学习和练习。
3.2 建议 3.2.1 教练员在对 6-8 岁少儿进行蛙泳的教学和训练时，要根据他们的身体状况
和心理状况采取针对教学，用不同的教学方法减少儿童蛙泳腿部错误动作出现的可能性。
3.2.2 教练员发现少儿运动员腿部出现错误动作时，要及时进行纠正，防止出现错误习惯。
3.2.3 教练员在教学和训练过程中，耐心、细心的指导 6-8 岁少儿的学习和训练，并将专业术语用通俗易懂的语言讲解给少儿运动员，理解技术动作才能避免错误动作的产生。
参考文献
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