下面是小编为大家整理的太极拳源流争论因果新探太极拳历史源流（2022年）,供大家参考。希望对大家写作有帮助!
太极拳源流争论因果新探太极拳的历史源流3篇
太极拳源流争论因果新探太极拳的历史源流篇1
太极拳论文
东洋哲学的重要概念即把太极思想引入的拳法，从而形成现今太极拳的雏形。例如：形意拳，八卦手掌并列为内家拳的代表性的武术而闻名中外。太极拳在中国国内爱好者居多，在保持健康、长寿的同时，用以格斗和护身术，替代作为健康锻炼的人也很多，大多数中国市民喜好聚集在清晨的公园里练习。源远流长的中华武术,在岁月的进程里,逐渐形成了林立的拳种流派。随着冷兵器时代的结束,武术的近现代化的发生、发展,引发了人们对其的诸多思考,其间, 发展走向一直就是主线。虽然在对待武术文化的继承与发展问题上一直没有定论,但毫无疑义,拳种作为武术母体的组成元素,它承载着武术文化实体的继承与发 展,是现代武术发展的根本所在。
武术传播是一个新的研究领域,同时也是一个恒久的课题,一部武术发展史也是一部武术传播史。被称为第一大拳种的太极拳,在近现代的传播发展中取得了巨大的 成功,但其中太极拳流派之间的传播状况却存在着较大的差异,对此我展开关于我的太极拳论文研究。
以武术·战斗术被继承的太极拳被称为传统拳。但是，近年来，以传统拳头为基础的制定太极拳也存在。以避免混淆，通常被称作“民间太极拳”。从启示开始，套路，推手，散手和前进一般为太极拳流动过程，虽然每个门派之中学到的太极拳技法不尽相同，但是总体可分为：轴衬，缓慢流动而悠闲的动作，在正确的姿势和身体的运用下，而掌握的战斗技术。但是实际战斗中不是缓慢动作，而是熟练敏捷强有力的。其次，套路中“新架”被称为快动作， “新架”的对比的悠闲动作即是“老架”。另外，推手的练习，注意套路的正确性并与对方保持适当的接触技术（稠连黏随）・让方感受能力（听劲）等武术・战斗术的深度。从启示开始与推手套路是一车两轮，缺一不可，假设推手都不做的话，真正意义上不能被认为是传统太极拳。
太极拳的兵器应用，也可细分为太极剑，太极刀，太极棍，春秋大刀、枪等武器术等，满足不同环境，时机和兴趣运用。然而一般地太极拳，并不是武术，而是健康体操的一种。太极拳作为武术锻炼是，第一要务是在各派流传的传统套路基础上，结合编辑委员的考察后看情况被整理为太极拳健康体操，或作为简易化太极拳等。
关于太极拳的历史，元代，张三丰去武当山少林寺武术修行，修行时道教的阴阳五行思想和吐納法被孕育和接纳。并且，张三丰在中国其他的传说也传言他是长生不老的神仙，但关于这个说法是传说中的领域，现实中没有出现。诸事为了明证学术的态度，去考证学之祖黄宗羲写下的王征南墓志铭，张三丰为内家拳法的首创人。拳法的细节，黄宗羲的儿子的黄百家“内家拳法”一书中均有记录。另外，武当山的内家拳被认为拳中代表。
其他的历史，明代河南省温县常阳村（现·陈家沟）强制迁移的陈一族家传武术，陈先生9世纪・陈王庭通过各种各样的武术要素组合，而构建。其后进入清代末期，陈先生14世·陳的徒弟的楊在北京普及太极拳理论。因此王宗岳的《太极拳论》被重视。现今，陈家太极拳，杨式太极拳，武式太极拳为首的各种门派均存在。另一方面，太极拳的健康效果很早就被人所熟知，但其学习并不是很容易，也不是每个人能掌握其精髓的。因此，中国政府、国家体育运动委员会，在第二次世界大战后，在传统拳头的健康效果上，计划编策学习新的太极拳。经过著名杨式太极拳的基础上简化的套路编写，1956年简化太极拳（二十四式太极拳）就制定了。这是一个制定太极拳的开始。制定太极拳这个名称本来就是“国家制定的轴衬”的意思。
关于太极拳的分类，太极拳发展至今主要分为陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后，还创编有二十四式（简化太极拳）、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。现将五派太极拳按起源先后分类如下：一、陈氏太极拳：主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。二．杨氏太极拳：杨露禅学拳于杨长兴，后去北京授拳，并传其子杨健候，杨健候传杨澄甫，后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和，舒展大方。三．武氏太极拳：武禹囊先学于杨露禅，先学于河南赵堡陈青萍，并由其兄武澄清在河南舞阳盐店得王宗岳《太极拳谱》，武禹囊深研加以改进而成，其特点是动作灵活，步法轻捷。四．孙氏太极拳：刨子孙禄堂，其拳得自郝为真，加以改进而成。其特点是开合鼓荡，小巧紧凑，步活身灵。五．吴氏太极拳：吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒)，后自成体系。其特点是柔合紧凑，大小适中。另外太极拳按架式的大小还可以分为以下三种：一．大架式：陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。二．中架式：以吴氏太极拳为代表，其拳架大小适中，长于柔化。三．小架式：以孙氏太极拳为代表，架式小巧紧凑，步活身灵。
我对太极拳的感悟：太极拳初衷是含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济。其实，从表面上看起来，我国的太极拳运动百花齐放，争奇斗艳，也的的确确被弘扬得热火朝天，轰轰烈烈。但是，只要我们实事求是地透过这种表面现象去仔细地看看其内在的本质，就会发现太极拳的这种现状是令人着急的，也是令人十分忧心的。首先，从学练太极拳的群体上来说，多为离退休的老年人和体弱多病的中年人，青少年则寥寥无几。而且大多数青年学生也抱以随便学学态度，或者为完成学业任务来学习。上述中老年人基本上都是“半路出家”、毫无武术基础，所以他们练拳都是由着自己的性子随心所欲地练，根本就无法按照拳术本身的规格要求去做。这就使得我看到的好多太极拳习练者几乎都是近乎站着练拳，并且是一举动周身皆错，这些“满身皆错”的练习者，练习时间一长，便自然而然地又成为别人的“老师”与“教练”，如此以讹传讹，错上加错，形成太极拳错误传播中的恶性循环，只能是越传越错，越练越糟。并且有些人一听到年轻人练太极拳，就满脸疑惑：你也练太极拳啊？潜台词是说，你还没老到学太极拳的地步吧？而有些年轻人，即便是向往传统武术，一听到太极拳就摇头，太极拳有啥好练的？这些现象，无疑都是由太极拳定位不明确造成的。所以，走向国际，在未来的潜在学员心中，要为太极拳找到一个准确的、与众不同而又当仁不让的定位，就显得十分的紧迫而重要。试想，这是太极拳的最终完整发展吗？对于太极拳还有很长的道路要去追寻，在此我就略些皮毛的向大家阐述，希望引以为戒，有所提升，改善。
论文总结：太极拳是一种个人、生活和成长艺术实践，在不同的“风格”中有明显的发展。陈、杨、孙、的打拳风格目前被接受为标准，正统的形式，也有一些在这些风格的变化，革新。太极拳的历史和现代的推广发展，对各种风格的演变，进一步解释为什么我认为太极是一种活的艺术，不可能是有限几代人可以理解。太极拳深受人们的喜爱，西联的人数也占很大一部分，因为它不仅集竞技，技击，健身于一体，还在技术技法中传达着中国传统文化内涵，向全世界展示着中国太极拳术的博大精深的精髓。
当人们能生活在和平与安宁的时期，也就在这些时代，人们创造了太极拳，并寻求生更健康、更幸福的生活方式。在此我祝福每一个练拳人都有一个良好的心理环境。能从拳理、拳艺上得到最佳的收获。为了能更好的胜任自己的工作和学习，太极拳是一个强身健体的优秀运动，希望广大青年人都能加入太极拳的健身行列，提高我们全民族的身体素质，把我们的传统文化太极拳继承和发扬下去。
太极拳源流争论因果新探太极拳的历史源流篇2
24式太极拳说课稿
今天我说课的题目是24式简化太极拳的基本手型、步型及1——3式。下面我将从1、指导思想2、教材分析3、学情分析4.教学目标5.教学重点及难点6.教法与学法的运用7.场地与器材的准备8.教学过程9.课堂教学效果预计等方面进行说课。
一、教学指导思想
首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
二、教材分析
太极拳是运用中国古代的阴阳、太极学说的哲学理论来解释拳理的一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。太极拳的教学要注重学生整体身法和气势，要求轻松柔和、连贯均匀、圆活自然；
举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，众多研究表明，经常打太极的人在身体健康状态方面要明显强于他人，长期锻炼必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年的健身效果。
三、学情分析
学生渴望有所成就，却不愿意刻苦用功，期望有所作为却又疏于基本功训练；
在道德修养方面大多数认为应该修身养性完善人格，但在实际生活中却缺乏内省精神，在人际交往方面或我行我素或只关心自己的利益得失，缺乏乐于奉献的精
神，社会责任感淡薄；
在运动技能掌握方面他们求知欲强，渴望对运动有深层次的了解，具备了独立思考、对知识的判断、融合等能力，注重对理论知识的掌握及个人素质的培养。但对太极拳接触甚少。当前，我们强调人文底蕴培育与职业应用能力培养的融合，太极拳所蕴含的和谐思想对陶冶人的外在仪表及内在修养颇有裨益。因此将太极拳教学作为一项必学内容，将太极理念深入到课堂教学中，提高学生的文化素养，培养学生对我国传统武术的兴趣，激发学生的民族意识和自强不息的民族精神。
四、教学目标分析
1、认知目标：让学生了解太极拳的起源、健身作用等基本理论知识，使学生了解我国传统文化的特点和引导学生对此产生兴趣。
2、技能目标：通过学习使学生较好地掌握基本步型、手型，先做到形似，学习1—3式。
3、情感目标：学会合作、学会评价，培养学生分析问题，解决问题的能力和团结协作精神，激发学生民族自豪感和对祖国的热爱，提高他们的自学能力，养成良好的锻炼习惯，运用太极拳的方法和理念进行自我调整身心，主动缓解压力、达到减轻身心疲劳的目的。
五、教学重点和难点
重点：重心的移动，上下肢动作协调。
难点：白鹤亮翅
六、教法与学法的运用
（一）、教法
1、认真备课，教法多样化，精讲多练，重点放在学生动作规范的培养和提高上。
2、将太极拳理论知识与技术教学有机结合，使学生在潜移默化中增加其理论知识。
3、镜面示范、背面示范相结合，口令指挥，分组互助练习、巡查纠正。
4、利用教学光盘教学，学生进行评价。
（二）、学法
1、学生模仿练习
2、学生分组练习
3、学生分组自评自练
4、集体练习
七、场地器材
篮球场、录音机一台、录音带一盒。
8.教学过程9.课堂教学效果预计等方面进行说课。
八、教学过程
本次课以热身—实践与评价—身心调节三段式课型模式。在教学中充分突出学生的主体地位，培养学生自主练习、自主探究、创新学习的品质，让学生学会团结合作、学会自我评价，促进学生身心健康发展。
教学主体流程由教师完整示范开始-领做-重点内容讲解与示范-领做-口令下学习练习-共性错误分析讲解-分组练习（教师流动指导）- 评价-集体练习-推手讲解与示范-分组练习-结束放松部分。
太极拳的演练动作慢，基础动作又枯燥又重复，会让学生指不起兴趣，因此要在教法和学法上下功夫，调动学习热情。背面示范和镜面示范相结合，利用肢体语言建立动作表象；
一招一式功放含义的讲解使学生对动作有深刻的了解；
小团体开放式的分组练习，形成探究合作的教学模式，让学生自主练习、自由交流，互帮互学，充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互评，老师参与其中 ，引导学生发现问题，并提出改进意见，培养互助合作的精神。
在动作口诀上要按如下进行，顶、提、开、移、落，收抱成自然。手随开步走，脚到手也到，欲进先要退，腰带手臂力。抱球左右移，前后手臂弧，亮翅上下分，足尖虚点地，身正气势壮。
九、预计课的效果
本节课学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在85%左右，能基本掌握正确动作要领。预计练习密度为50%左右，平均心率达到120-130次/分钟。让学生既出汗又面带微笑，身心得到全面发展。篇二：太极拳说课稿
各位评委老师：
你们好！我叫刘晓光，是我们学校的一名体育教师。今 天，我说课的内容是简化太极拳中揽雀尾的教学。
一、教学指导思想：
本课在体育教学基本理念下， 依据“以学生为主体， 教师 为引导，激发学生自主学习能力。通过讲解示范教学模式、 用游戏来贯穿整个教学过程，使学生在愉快的氛围中学习知 识，通过玩中学，玩中练的方式来完成教学目标，充分体现 教师的主导作用，突出学生的主体地位，所有的教学内容都 是围绕教学目标设计的。
二、教学目标 1、让每个学生都乐于进行太极拳练习，积极参与到体 育活动中。
2、使学生基本掌握“揽雀尾”的技术动作及攻防含意。
3、发展学生的下肢力量、反应和身体协调性。
4、培养学生自主学习的能力和应变能力。
三、教学重点、难点 太极拳技术中有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法， 本节课揽雀尾动作中就包含了棚、捋、挤、按四法，是学生 掌握的教学重点。其中，在攻防练习中四法的应用与身体的 协调用力是教学难点。在练习中将四法编成口诀便于记忆：
棚手两臂要圆撑，动静虚实任意攻。搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞。按手用着似倾倒，二把采住不放松。
四、教法 针对课的教学目标和学生的实际情况，遵循从学生本身 出发，培养学生的创新能力的教学理念。在教学过程中，主 要采用以下几种教学方法：
1、讲解法教学：精讲多练，抓住重、难点。
2、示范法教学：动作规范、美观大方、采用多角度示 范。
3、巡回指导教学：在学生进行练习时，巡回指导、及 时指出错误动作。
4、自由练习教学：给学生自由发挥和想象的空间，使 学生自主的学练，发展学生的创新能力。
5、竞赛法教学：通过小组间的比赛，互相促进提高， 加强学生的团队精神，有助于形成互帮互助共同提高的集体 意识。
五、教学设计：
教学流程的设计与安排 1、太极拳的基本功练习 2、揽雀尾动作的练习 3、分组进行棚捋挤按四法练习 4、进行攻防练习 六、“教学效果”通过教学，预计 85%以上的学生能够达到本课教学目 标。练习密度：约 45%；
运动负荷：约 30%篇三：太极拳说课稿
体育课说课稿
一、教材分析
本节课我们介绍的是吴氏太极拳十六式中的第3、4、5式。
吴式太极拳是太极拳的一种，主要从杨氏太极拳的拳式发展创新的。杨式太极拳原有大架和小架之分，吴式太极拳是在杨式小架拳式基础上逐步修订的。
二、学情分析
学生渴望有所成就，却不愿意刻苦用功，期望有所作为却又疏于基本功训练；
在道德修养方面大多数认为应该修身养性完善人格，但在实际生活中却缺乏内省精神，在人际交往方面或我行我素或只关心自己的利益得失，缺乏乐于奉献的精神，社会责任感淡薄；
在运动技能掌握方面他们求知欲强，渴望对运动有深层次的了解，具备了独立思考、对知识的判断、融合等能力，注重对理论知识的掌握及个人素质的培养。但对太极拳接触甚少。当前，我们强调人文底蕴培育与职业应用能力培养的融合，太极拳所蕴含的和谐思想对陶冶人的外在仪表及内在修养颇有裨益。因此将太极拳教学作为一项必学内容，将太极理念深入到课堂教学中，提高学生的文化素养，培养学生对我国传统武术的兴趣，激发学生的民族意识和自强不息的民族精神。
三、教学目标及教学重点、难点
1、认知目标：发展协调性、培养学生对武术兴趣，崇尚武德的精神。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领悟每一个动作。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、坚定意念
四、教学重点：白鹤晾翅动作协调
教学难点：动作路线，手形、步形正确到位。
五、教学方法运用
1、教法
（1）认真备课，教法多样化，精讲多练，重点放在学生动作规范的培养和提高上。
（2）将太极拳理论知识与技术教学有机结合，使学生在潜移默化中增加其理论知识。
（3）镜面示范、背面示范相结合，口令指挥，分组互助练习、巡查纠正。
（4）根据大部分错误对学生进行评价。
2、学法
（1）学生模仿练习
（2）学生分组练习
（3）学生分组自评自练
(4)集体练习
六、场地设计与组织
分成两组，让学生对比竞争学习。
六、教学过程
1、上课师生相互问好。（1′）
2、宣布课的内容、安排见习生。
3、跑步
3、热身运动
（1）肩部运动 （2）腰部运动 （3）踢腿运动（4）劈叉练习 （5）燕式平衡
设计意图：
充分活动身体 防止肌肉拉伤
4、教师师范
设计意图：
通过老师的动作 提高学生的学习兴趣
2、学生进行动作模仿
（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。（3′）
（2）学生自己进行模仿
（3）两组学生进行对比
设计意图：
通过竞争，使学习气氛推向高潮
设计意图：
（1）根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。
（2）充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生间互评，促进学生改进动作。以完美的动作表演体现“我能行”。使学生能在表演过程中体验成功。
（三）进行放松 整理
（1）两个学生一组，充分放松。
(2)老师对此堂课进行评价
09级体教三班
陶宁
学号：91413046篇四：太极拳说课稿
各位评委：下午好！
今天我说课的题目是24式太极拳中第二个动作和身体素质练习。下面我从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学重点及难点、教法与学法的运用、场地与器材的准备、教学过程、课堂教学效果预计等方面进行说课。
一、教学指导思想
首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于特殊教育盲人学生来说，要培养他们良好体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析：
太极拳是中华民族传统体育项目，文化宝库中的瑰宝，邓小平曾题词：“太极拳好”。可是一提起太极拳很多人错误的认为是老年人的体育项目，其实并非如此，2007年的春节晚会节目《行云流水》太极拳表演，太极健儿在全国人民面前淋漓尽致的展现出太极拳的神韵。潇洒优美的动作使很多人为之一振，赢得了全场的掌声，同时也证明了太极拳是没有年龄区分的。培养学生学习太极拳的兴趣，让学生学习和体验不同风格的武术套路动作，从而渗透体育文化，激发民族自豪感；
让崇尚武德的精神，养成经常运用套路锻炼身体的习惯，增强终身体育意识。
三、学情分析：
本课教学对象是初中盲人学生，学生各方面素质一般，运动参与能力受限、性格爱好都具有很大的差异，部分盲人学生往往会表现出胆怯的一面，因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。太极拳运动中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。太极拳刚、柔兼备的特点，既能表现出男生的刚强，又能体现
出女生的柔美。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
四、教学目标及重点、难点
（一）教学目标
1、认知目标：使学生理解太极拳的基本技术原理和太极拳的技术特点，明确学习的目的性，掌握组合动作名称和顺序，及特点。提高学生对太极拳的兴趣。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。初步学会太极拳合理的技术动作，使80％学生能独立完成动作。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。培养崇尚武德的精神。
（二）教学重点：太极拳二个动作（起式、左右野马分鬃） 动作路线。
（三）教学难点：动作力度，手形、手心、步形正确到位。
五、教学方法及应用
（一）教法设想
根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：
1、启发式教学法
通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。
2、讲解示范法
通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；
以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
3、触摸法
3、纠正错误法
由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。
4、循序渐进法
在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。
5、评价法
通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。
（二）学法指导
六、教学过程（设计）教学流程的设计与安排
根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：开始部分，准备部分，基本部分和结束。
（一）开始部分：7＇
1、常规内容。1
2、队列练习，6
队列的内容是蹲下及起立，方法：学生以集合队形听老师口令进行练习。它既是大纲规定的学习内容，又能集中学生注意力，振奋学生的精神。后面安排的反应练习“弹钢琴”，方法：以四列横队分别代表哆、啦、咪、发，叫到的蹲下，没叫到的站立。既是对队列练习效果的检验，又能提高学生练习兴趣，为以下的教学作好准备。
3、要求：
学生精神饱满，步调一致，反应迅速。
（二）准备部分时间安排：8
1、配乐韵律操。
方配乐韵律操方法是在直径15米的圆周上完成，通过教师讲解示范，学生随着音乐的节奏跟着做的，把的徒手操配上音乐，乐与律的结合，造成艺术的氛围，给学生以美的感受。
3、目的
一是旨在引起学生学习兴趣，激发学习动机。
二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态作好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。
（三）基本部分：25
内容是野马分鬃：时间安排25。
该内容所要解决的重点问题是合理的教学。难点是腿部重心的转移，克服上下肢的不协调。初中学生往往不明确身体协调性对完成动作的作用，从而导致各种错误动作。以下的教学手段，就是围绕这样的一个重点、难点展开，根据从易到难、从简单到复杂的循序渐进原则，一步一步进行的。
1、讲解动作要求和注意点。目的是
2、分解的教学方法：
依据学生运动技能形成规律，由易到难进行练习，先在原地体会正确的动作要领，再通过讲解，掌握动作技术，突破教学难点。
3、完整教学方法：
依据顺序渐进的教学原则，安排了从原地练习过渡到活动练习是为了让学生逐步正确的动作技术，
4、比赛方法：
由于学生不随意注意占优势，为了吸引学生注意力，运用竞赛游戏，来检查学生动作技术的掌握情况，并以此锻炼学生的身体素质，提高快速奔跑能力。通过教师引导，充分发挥学生的主体作用。教师再根据练习情况进行点评。同时寓思想教育于竞赛中，有意识地培养学生遵守纪律，关心他人，自觉锻炼习惯。
（四）最后结束部分：4
用配《幸福拍手歌》音乐进行舞蹈放松。
1、学生站在直径为15米的圆。第一遍原地踏步加击掌，第二遍原地跑跳步加拍肩，第三遍行进间跑跳步加跺脚，第四遍原地跑跳步加甩臂。要求学生在放松时做到轻松、快乐，听讲时认真。多样化的练习安排，既提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松，在进行美的教育的同时，又一次体验上体育课的乐趣。
2、作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置器材收回，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。
3、最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
七、教学效果
通过教学，预计85%以上的学生能够达到本课教学目标。同学们将学得开心、愉悦，积极成功。练习密度：约45%；
运动负荷：约30%
愉悦度：愉悦；
兴奋度：兴奋；
协作性：较好；
互动性：好。
八、场地、器材
田径场,篮球场；
录音机一台，录音带二盒。篇五：武术套路说课稿 学习太极拳搂膝揺步
武术套路说课稿 学习太极拳搂膝揺步 本次课的教学内容为《太极拳里的楼膝揺步动作技术》太极拳这项运动深受不同层次人的喜爱，太极拳要求全身上下内外统一、和谐、完整。是一项非常养身的体育项目。本次新课标主要内容“修身养性”为指导思想，通过学习太极拳楼膝揺步使学生对中华武术有个基本了解，因此达到健身强体，益寿延年的效果，对学生终身体育打下良好的基础。我从一下三个方面来制定我的教学目标：
样”与“统一”的协调发展。
2. 技能目标：使大部分同学掌握楼膝揺步动作技能。
3. 情感目标：通过学习培养学生崇尚武德与坚定意识。
本次课使学生更好的学习这套动作。首先，掌握太极拳楼膝揺步动作组合路线以及提高动作连贯性，提高学生对武术的兴趣，发展协调性能力和节奏感。
其次，通过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。学生对楼膝揺步这个动作有了初步的了解和一定的兴趣后，在学习的过程中应注意两个方面的难点问题:1手型、步型正确到位。2动作路线清晰，节奏力度的把握。那么在教师教授时应该严格根据新课程的理念，充分考虑学生年龄特点，遵循学生的认知规律，在教学方法上，主要采用以下几种方法：1、分层教学法，以温故知新进入新的教学内容，在复习武术基本手型与步型时，强调正确的动作，以利于学生模仿；
2、练习纠错法，引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题。在学生互相帮助中完成本课目标。尽量做到由浅入深，由易到难，循序渐进，因材施教。3、激励法,教师一方面用自身刚劲有力的示范动作来感染学生，激发学生的学习兴趣, 使学生能够积极主动的学习。一方面用言语提示学生。注意学生情绪的变化，及时调整教学方法，用顽强的意志品质去引导学生克服练习中出现的枯燥感和疲劳感。在教师的引导下，调动学生积极性，在学法上主要运用模仿法、练习法、对比法和创造法。最后通过集体表演、小组表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
太极拳源流争论因果新探太极拳的历史源流篇3
24式简化太极拳
一、起势：左脚开立 两臂前举 屈腿按掌
二、野马分鬃：
左野马分鬃：抱手收脚 转体上步 弓步分手
右野马分鬃：转体撇脚 抱手收脚 转体上步 弓步分手
左野马分鬃：转体撇脚 抱手收脚 转体上步 弓步分手
三、白鹤亮翅：跟步抱手 后坐专体 虚步分手
四、搂膝拗步：
左搂膝拗步：转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
右搂膝拗步：转体撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
左搂膝拗步：转体撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
五、手挥琵琶：跟步展臂 后坐引手 虚手合手
六、倒卷肱：
右倒卷肱：转体撤手 退步卷肱 虚步推掌
左倒卷肱：转体撤手 退步卷肱 虚步推掌
右倒卷肱：转体撤手 退步卷肱 虚步推掌
左倒卷肱：转体撤手 退步卷肱 虚步推掌
七、左揽雀尾：转体撤手 抱手收脚 转体掤臂 弓步掤臂 转体摆臂 转体后捋 转体搭手 弓步前挤
后坐引手 弓步前按
八、右揽雀尾：转体分手 抱手收脚 转体上步弓步掤臂 转体摆臂 转体后捋 转体搭手 弓步前挤
后坐引手 弓步前按
九、单鞭：转体运臂 勾手收脚 转体上步 弓步推掌
十、云手：转体松勾 云手收步 云手开步 云手收步 云手开步 云手收步
十一、单鞭：转体勾手 转体上步 弓步推掌
十二、高探马：后脚跟步 后坐翻手 虚步推掌
十三、右蹬脚：穿手提脚 上步翻手 分手弓腿 抱手收脚 翻手提腿 分手蹬脚
十四、双峰贯耳：屈膝并手 上步落手 弓步贯拳
十五、转身左蹬脚：转体分手 收脚合抱 提膝翻手 分手蹬脚
十六、左下势独立：收腿勾手 屈蹲开步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌
十七、右下势独立：落脚勾手 屈蹲开步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌
十八、左右穿梭：
右穿梭：落脚转体 抱手收脚 上步错手 弓步架推
左穿梭：转体撇脚 抱手收脚 上步错手 弓步架推
十九、海底针：后脚跟步 后坐提手 虚步插掌
二十、闪通臂：提手收脚 上步分手 弓步推掌
二十一、转身搬拦捶：转身扣脚 转体握拳 垫步搬拳 转体收拳 上步拦掌 弓步打拳
二十二、如封似闭：穿手翻掌 后坐引收 弓步按掌
二十三、十字手：转体扣脚 弓腿分手 转体落手 收脚合抱
二十四、收势：翻掌分手 垂臂落手 并脚还原
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