做眼保健操的作文1 下午第三节做眼保健操时，我们一直在吵，吵到老师来的时候。老师等我们做完眼保健操后，说：“刚才没有做眼保健操的请站起来。”话音刚落我们就一个一个地站起来。一共有三十四位小朋友没做下面是小编为大家整理的做眼保健操作文3篇（范例推荐）,供大家参考。
做眼保健操的作文1
下午第三节做眼保健操时，我们一直在吵，吵到老师来的时候。老师等我们做完眼保健操后，说：“刚才没有做眼保健操的请站起来。”话音刚落我们就一个一个地站起来。一共有三十四位小朋友没做。
老师生气的说：“你们拿戴在胸前的红领巾，把它叠起来，然后，蒙住眼睛。”我们蒙住眼睛以后，老师叫我们画画。我画六只兔子。结果，画耳朵一只大一只小，画头一点都不圆，眼睛画在头下面，嘴巴画在眼睛下面，身体画在另一只兔子身上。真是太难看了!画兔子的时候我感觉什么也看不清，小兔子画错了我都不知道用橡皮擦擦哪了。
不做眼保健操的后果真可怕!如果，瞎了眼不但画画看不清，而且连走路都看不清，实在是太可怕了。以后我再也不敢不做眼保健操了!再也不敢了!
做眼保健操的作文2
爸爸是在广告公司搞*面设计的。因为天天都要在电脑前工作，所以每天回家爸爸的眼睛都很难受。一天晚上，爸爸老说眼睛难受，我便对爸爸说：“眼睛难受可以做眼保健操呀!”爸爸听了，无可奈何地说：“可我已经好久都没做了，该怎么做都忘了!”我一听，胸有成竹地说：“我来教你做。”
首先，我让爸爸看我做一遍。看完后，我问爸爸：“现在你想起来眼保健操的做法了吗?”“嗯”“那你做一遍吧!”爸爸做了，但因途中没有耐心，所以老睁眼睛。我火了，冲着爸爸说：“做眼保健操必须闭眼睛，不然就白做了。”爸爸点了点头，又认认真真地把眼保健操做了一遍。这次，我发现爸爸在做第三节时，老揉不准穴位，我便拿了一本画有四白穴所在位置的书给爸爸看。五分钟后，爸爸终于会做眼保健操了。
从那以后，爸爸的眼睛好多了。每当妈妈谈起爸爸的眼睛时，我总是自豪地说：“都是我教爸爸做眼操的，不然，爸爸眼睛还有得难受呢!”
做眼保健操的作文3篇扩展阅读
做眼保健操的作文3篇（扩展1）
——做眼保健操说明文3篇
做眼保健操说明文1
星期天，我教爸爸做眼保健操。
第一节，揉天阴穴。爸爸做得非常认真，但是他的手指没有打开，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然后把并拢的手指*，弄了之后，爸爸就做得挺好了。
第二节，揉晴明穴。我让爸爸摸到眼角像小米粒一样的东西，转圆圈上下按揉。爸爸这节做得很好的，没有什么错误。就是他的手指甲比较长，容易抠到眼角。我跟爸爸说了，爸爸说下次要将指甲剪短点。
第三节，揉四白穴。先让爸爸将二三指放在鼻翼的两边，然后将三指放掉，用二指来按揉穴道。爸爸做得挺好的，没有什么错误。
第四节，揉太阳穴轮刮眼眶。爸爸的问题是找不到太阳穴，他一会儿上面一会儿下面，老是找不到。我就直接摸到他的太阳穴，然后把他的手放到太阳穴上。
我觉得这次爸爸做得很好，我很欣赏他能这么认真做事。他下次要继续努力，会做得更好的。加油!能教爸爸妈妈做东西，我觉得很快乐，以后会再接再厉，教爸爸妈妈更多的东西。
做眼保健操说明文2
啦啦啦，啦啦啦。”我哼着小调走进教室。虽然今天天气不好，但我的心情却十分舒畅，因为今天不用上数学课!
实不相瞒，为了明天的两操比赛，学校特意抽出一节课，让我们好好规范一下眼保健操的按压方法。打上课铃没一会儿，左老师和李老师就到班上来“安营扎寨”了。左老师先检查手指甲，然后放了一遍眼保健操示范视频。
一切进行顺利。老师又让我们做了一遍。“第四节按揉太阳穴，刮上眼眶。1234，5678……”广播播道。就在我闭着眼睛全心全意做操时，被左老师的一声怒吼打断了：“周少承!做到现在还不会!前四拍只揉不刮，后四拍每两拍刮一下……”左老师还“请”他到讲台上做，集众人之力纠正他的错误。哎!可怜的娃。
我本以为这就做完了，谁知老师又重播了一遍，说：“这遍先看，看完了再做。”oh，mygod!还要做?!我目瞪口呆，嘴巴嘟得能挂上一只小水壶。
终于，最后一遍伴着悦耳的"下课铃声结束了。后来想想，觉得这是应该的，因为我们是为了自己，为了602班，为了百荷分校而争光啊!
做眼保健操说明文3
星期六，看完了课外书，我感觉有点累，想休息一下。这时，爸爸也累了，说：“我们做眼保健操吧!”我说：“好的。”
爸爸提了个建议：“我先数你来做，然后你数我来做。这样互相监督，不是很好吗，你说呢?”我说：“对，我们就这样!”爸爸开始数着：第一节一二三四五六七八，二二……听着爸爸的口令，我一节一节地往下做眼保健操。我做得可认真了，眼睛一眼都没睁过。
我做完眼保健操，爸爸还带了一句评语：“做得很认真!这样做眼睛就能够迅速缓解疲劳。”我说：“哦!”该爸爸做眼保健操的时候了，我一边数一边左看看，右看看，还是看不到他睁眼。爸爸把我刚才做眼保健操的动作全部记住了，真令人佩服!
爸爸做好了之后，我也带了一句评语：“爸爸你做得比我还要认真。”爸爸谦虚地说：“是吗?那你要再加油，好好保护好自己的眼睛!”我说：“好的。”
做了眼保健操之后，我感觉眼睛舒服极了!我要每天保持做眼保健操不得近视眼!我希望大家一起加油，快来试试吧!|||
做眼保健操的作文3篇（扩展2）
——眼保健操比赛作文 (菁选3篇)
眼保健操比赛作文1
班主任闻老师说：我们四年级要举行眼保健操比赛，看谁能拿冠军。于是，同学们在课外活动时，三三两两坐在一起，认真琢磨眼保健操的手法。
比赛这天，评委请的是少先队大队部的学生干部来到我们班。第一节我*时做得总是很含糊。一开始，我用手对准穴位，但没感到酸胀、疼痛。我知道是手指按错了地方，便把手反指向上移了移。还是不对，又慌忙往下移……
第一节我是在“移来移去”中做完的，不知不觉又做完第二节，第三节是我的拿手好戏，这节我有充分把握，绝对不会出错。第三节快做完时，我听到“笃笃”的脚步声向我走来，心里不由一紧，该不会是我做错了什么吧！这时，又听见有人咳嗽了一声，似乎感到有个评委正看着我呢。我顿时感到不安，心想：我真的做错了吗？正想着，一个身影晃了过去。知道那个评委离开了我，我心里的这块石头才算落了地。
眼保健操终于随着音乐声结束了。几个评委相互点了点头，向我投来赞许的目光。没过多久，比赛结果出来了，我竟得了个第一。哇！我真高兴。
眼保健操比赛作文2
星期五，我校举行了眼保健操比赛。吃过中饭，铃声响起时，同学们端端正正地坐在座位上等着评委老师的到来。不一会儿，评委老师一脸严肃地走进我们的教室，大家的脸崩得紧紧的。
当广播里传出“轻闭双眼”时，同学们轻轻地合上眼睛。音乐响起，大家认真地做了起来。可不知为什么？我的心像小白兔一样怦怦直跳。我一边做一边想：如果我们做得标标准准，那第一名一定属于我们。多么想睁开双眼看看同学们做得怎么样？可是又不能呀……哎呀！我怎么总是想着结果，怪不得静不下心来。我赶紧把脑海中乱七八糟的想法得赶出去。只有认认真真地做好每一步，才会有好的结果。一想到这里，心慢慢*静下来。一节一节做下来，节奏变得更欢快了……不一会儿，整套眼保健操就做完了，大家这才松了一口气。不过同学们又开始七嘴八舌地议论起成绩来，教室里一下子沸腾起来了。可我在心里却响着一个声音：我们班一定能拿到名次。
眼保健操比赛作文3
星期五，我校举行了眼保健操比赛。吃过中饭，铃声响起时，同学们端端正正地坐在座位上等着评委老师的到来。不一会儿，评委老师一脸严肃地走进我们的"教室，大家的脸崩得紧紧的。
当广播里传出“轻闭双眼”时，同学们轻轻地合上眼睛。音乐响起，大家认真地做了起来。可不知为什么？我的心像小白兔一样怦怦直跳。我一边做一边想：如果我们做得标标准准，那第一名一定属于我们。多么想睁开双眼看看同学们做得怎么样？可是又不能呀……哎呀！我怎么总是想着结果，怪不得静不下心来。我赶紧把脑海中乱七八糟的想法得赶出去。只有认认真真地做好每一步，才会有好的结果。一想到这里，心慢慢*静下来。一节一节做下来，节奏变得更欢快了……不一会儿，整套眼保健操就做完了，大家这才松了一口气。不过同学们又开始七嘴八舌地议论起成绩来，教室里一下子沸腾起来了。可我在心里却响着一个声音：我们班一定能拿到名次。
做眼保健操的作文3篇（扩展3）
——最新眼保健操
最新眼保健操1
2008新版眼保健操做法
第一节 闭目入静
该节为眼保健操的预备式。
动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。
动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。
作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。
第二节 按压睛明
睛明穴位置：双眼内眼角。
动作要求：双手食指分别按压双侧睛明穴，其余手指呈握拳状，每拍按压一次。
作用：具有防治视觉昏蒙的功效。
第三节：按揉太阳、攒竹，抹刮眉弓
太阳穴位置;眉稍和外眼角之间，向后一寸凹陷处。
攒竹穴位置：位于眉毛内端。
动作要求：第一、二个八拍，双手拇指按揉太阳穴，食指按揉攒竹穴，每拍按揉1次。第三、四个八拍，双手食指弯曲，余指握拳，由眉毛内端向外抹刮，每2拍抹刮1次。
动作重点：对太阳穴和攒竹穴采取按揉手法，而不是挤压。抹刮眉弓时，采取由内向外的方式进行。
作用：防治眼病和视力减退。
第四节：按压四白
取穴法;先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。
动作要求：每拍按压四白穴1次。
动作重点：取准穴位，采取按压手法，而不是按揉手法。因为按揉穴位不易准确。
作用：防治眼病。
第五节：捻压耳垂，转动眼球
动作要求：双手拇指和食指，分别夹住耳垂，每拍捻压1次。
转动眼球，第一、二个八拍眼球沿逆时针方向转动，其转动顺序为上、左、下、右。第三、四个八拍眼球沿顺时针方向转动，其转动顺序为上、右、下、左。每拍转动一个方向。
动作要点：耳垂采取捻压手法，而不是挤压和按压手法。转动眼球时，头部不动。
作用：耳垂上有两个主治眼病的穴位。转动眼球，可缓解眼肌的紧张度。
第六节 揉捻合谷，眺望景物
合谷穴位置：位于拇、食指掌骨间，微偏食侧凹陷处。
动作要求：第一、二个八拍右手拇指压于左手合谷穴，食指垫于掌面与拇指呈对应位置，每拍揉捻1次。第三、四个八拍，双手轮换，每拍揉捻1次。与此同时双眼远眺晃物。动作要点：合谷穴采用揉捻手法。远眺景物与揉捻合谷穴同时进行，但须注意，远眺时应背向阳光，尽里望远处目标。如在教室内做眼保健操，应起立通过窗户注视远处目标。
作用：揉捻合谷具有醒脑、增强新陈代谢的`功能。远跳，可缓解睫状肌的紧张度，达到松弛晶状体的目的。
做眼保健操的作文3篇（扩展4）
——篮球操比赛作文5篇
篮球操比赛作文1
“叮铃铃……”，下课的铃声了，这是下午的大课间时间，我们班要参加全年级的篮球操比赛了。
其实在第一节课体育课时，我们已经开始为篮球操比赛做准备了。女生穿上黑色的老布鞋，男生穿的则是蓝色的旅游鞋。体育老师再三叮嘱我们跑步的速度要慢一点，不要太快，关键是要跑整齐，最后老师还把动作又强调了一遍。
轮到我们在入场的.时候，同学们一个个精神十足，就像准备去战场上打仗的战士一样，我们站好队后，就开始跑步了。跑的还算好，因为我们的距离保持的还差不多一样，但是开始做篮球操时，最后面的三个人一个接一个掉了球，我很紧张，就忍不住看了看旁边的张杨同学，只见他咬着牙，皱着眉头，还流了一头的汗，眼睛一直盯着球，不愿让球掉，可是，球还是掉了。如果再掉一个，我们就要得最后一名了，还好最后我们都做得很好，也没有再掉球了。终于做完了，退场时我们一个个还是精神抖擞的，当我们坐在草坪上看别的班比赛时，他们的动作都不一致，我们紧张的心情也轻松了许多。
比赛结束了，我们紧张的心情渐渐*静下来，但是那份激动却迟迟不肯离开。我终于明白了：台上一分钟，台下十年功，无论做什么事，都要*时多努力，到时才会有收获。
篮球操比赛作文2
“叮铃铃……”下课的铃声了，这是下午的大课间时间，我们班要参加全年级的篮球操比赛了。
其实在第一节课体育课时，我们已经开始为篮球操比赛做准备了。女生穿上黑色的老布鞋，男生穿的则是蓝色的旅游鞋。体育老师再三叮嘱我们跑步的速度要慢一点，不要太快，关键是要跑整齐，最后老师还把动作又强调了一遍。
轮到我们在入场的时候，同学们一个个精神十足，就像准备去战场上打仗的战士一样，我们站好队后，就开始跑步了。跑的还算好，因为我们的距离保持的还差不多一样，但是开始做篮球操时，最后面的三个人一个接一个掉了球，我很紧张，就忍不住看了看旁边的张杨同学，只见他咬着牙，皱着眉头，还流了一头的汗，眼睛一直盯着球，不愿让球掉，可是，球还是掉了。如果再掉一个，我们就要得最后一名了，还好最后我们都做得很好，也没有再掉球了。终于做完了，退场时我们一个个还是精神抖擞的，当我们坐在草坪上看别的班比赛时，他们的动作都不一致，我们紧张的心情也轻松了许多。
比赛结束了，我们紧张的心情渐渐*静下来，但是那份激动却迟迟不肯离开。我终于明白了：台上一分钟，台下十年功，无论做什么事，都要*时多努力，到时才会有收获。
篮球操比赛作文3
我学校进行了一场篮球操比赛。
随着音乐地响起，一年级小朋友开始了比赛，他们个个精神饱满，动作标准，我们见了惊叹不已，予以掌声鼓励。他们越做越起劲，最后圆满收场。接着是二、三年级的比赛，他们的动作整齐划一，给了我们一个下马威。
马上就是我们四年级段比赛了我的心扑通扑通地跳着，心中一直默念：不要掉球，不要掉球……音乐开始了，我努力地做好每一个动作，每一个细节，每一次拍球，每一次拉球，直到第七节，前面有人掉球了，我的节奏开始有点乱，我努力调整自己的节奏，不一会儿合拍R。在最后一节时我差点做错了动作，还差点掉了球，我的心都吊到了嗓子眼了。但最终我们还是完美收场。
欣赏完五、六年级的比赛，就要公布比赛名次了。我们的心惶不安，不知能否进前三。第三名……四（4）班，我一开始庆幸不是我们春，后来渐渐变成恐惧：虽然我们班篮球操的水*比去年进步了很多，但是别的班级也在前进呀！要想得第一确实有点……接着第二名也公布了不是我们班。“万一我们班是倒数第一怎么办呢？”有个人说。我们班的同学开始恐慌，当时我都快吓哭了！我们坐立不安。最后报第一名时，时间仿佛停止，我的心都快跳了出来！“第一名，四（5）班！”顿时，我们班人声鼎沸，全班都是“gavemefine”，我一蹦三尺高，心里激动无比！
我这次篮球操比赛感到骄傲，也为我们四（5）班感到自豪！
篮球操比赛作文4
星期三下午，天气晴朗，秋风吹拂着大地，真是一个秋高气爽的好天气！在这样的一个好日子里，我们四年级举行了一场难忘的篮球操比赛。
“同学们，拿好篮球，出去站队，我们要先看看其他班的比赛。”听了老师的话，我的心中还有点小激动呢！来到集合场地，我们首先观看了四（8）班和四（7）班的篮球操，听前面的同学说，四（8）班有个人在比赛中因为球掉了在地上被扣了分，我在心里保佑我们班千万不要有人掉球呀！
很快就轮到我们班上场了，我的心里七上八下的"，就像无数只小兔子在不停地蹦跳着，如果球掉了，不但拿不了冠军，还会被班主任老师狠狠地批评一顿。
比赛开始，我们仿佛一个个精神抖擞，就像*叔叔一样，摆着胳膊呈直角形，踏着节奏，雄赳赳气昂昂地走到了比赛地点。我们先跑过步后，开始做篮球操。“沁阳一小篮球操……现在开始了。”随着广播的声音，我们终于开始了最紧张的时刻，做篮球操。
在我做到第三节“四面运球”的时候，因为没注意，看了一下别人，导致自己的篮球差点滚落到其他班的场地。哎呀，吓死我了，要是球滚到其他地方，肯定要被扣分的，当然也拿不到冠军了。做到“腿部运球”的时候，我隐隐约约看到有一个同学的球掉了，好像是曹瀚方。
过了一会儿，有三四个同学球接二连三地都掉了。班主任老师估计这会儿估计被气得不轻，因为班主任老师在比赛前千叮咛万嘱咐，要求我们千万不要掉球，可他们几个还是掉球了。唉！看来这次的比赛冠军是泡汤了呀！
这次篮球操比赛可真是难忘呀！虽然好几个同学掉球，但是，我们会好好练习，争取在下次的比赛中取得胜利！
篮球操比赛作文5
天是瓦蓝、瓦蓝的，太阳是火红、火红的，地上的小草是碧绿、碧绿的，在这样的蓝天下，我们又开始了生命的运动——篮球操。
篮球操是我们五六年级的集体操。所以每天下午第三节课的下课铃一响，我们就会抱起篮球，排着整齐的队伍小跑到内操场。开始练习那变化多端的篮球集体操。“一二三四五六七八”随着有节奏的口令，同学们正全神贯注地、津津有味地练习起篮球操的每一个动作。
第一个八拍像给观众们拜年，我们把球放在胸前，脚后跟一升一落，用手腕的力量把球抖动起来。第二个八拍是个抛球的动作。同学们把球抛到一米高左右。第三节是体转运动，把球横着出去，然后再旋转90°，第四节体侧运动，把球放到小腿连续着做四个来回。第五个是跨下运球，用手臂上的关节把球夹住递给另外一只手，这个动作算是个高难度的动作同学们得反复练习，才能基本掌握。还有一个是把球当作呼啦圈在腰部不停的旋转，最后一个动作就是运球，左手四个八拍，右手四个八拍，向左四个八拍，向右四个八拍。这样一整套的篮球操就形成了。瞧，同学们练得多认真啊！
天还是那么的瓦蓝，太阳还是那么得火红火红，地上的小草还是那么碧绿碧绿。可生命的一次一次运动却未结束。我们双峰中心小学的体艺2+1活动还正在热火朝天的开展。
做眼保健操的作文3篇（扩展5）
——800字作文 跑操3篇
800字作文 跑操1
阳光体育运动作文 你也许认为跑操比赛不过就是小菜一碟，就是跑跑步，那你可就大错特错了。这是一个比班风、班貌、团结的比赛，就让我领你见识一下跑操比赛进行曲吧。
前奏——练习
一个夏日，我们全年级同学一起练习跑操。每个班都不甘落后，努力在操场上练习。老师先让我们练站。在老师的指导下，我们赶紧两手紧贴裤缝，双眼直视前方。“一二一，一二一……”随着一声声铿锵有力的口号声，我们的腿和手也跟着节奏摆动起来。“停!”老师大喝一声，“看看你们，一个个萎靡不振的，都精神点儿!”我们一下子注意力又高度集中，不紧不慢地走着。随后，我们按照口令停了下来。朱杰同学小跑向前，对老师进行了一次模拟对话，然后我们又跑了起来，还喊着口号…… 就这样，我们顶着炎炎烈日，跑了一圈又一圈，操场上洒满了我们的汗水，一个又一个的班级都练习完了，只有我们的身影在阳光下成为一个永久的定格……
演奏——比赛
就要比赛了，我心里既激动又忐忑。一个个班级都陆续上场了，他们都很整齐，声音洪亮，竞争对手都很强哪!轮到我们班了，我突然感到自己有一个多么神圣而又伟大的任务：“尽力跑好!”随着音乐声和朱杰洪亮的口号声响起，我感觉空气都要凝固了，“跑步——”我们迅速而又整齐地拿起了双手，放在腰间，“走!”于是，我们便有节奏地跑了起来。我只听得见“啪啪啪”我们跑步的声音，该喊口号了，我使出吃奶的劲儿，卖力地喊着，那声音比我*时的声音大了十倍。
变奏——疼痛
唉呦，真不知道哪根筋错了，偏偏这么关键的时候肚子疼!可是也不能捂着肚子吧，没办法，豁出去了!我拼命忍着疼痛，姿势保持不变，咬紧牙关，心里想：“你要坚强，马上就要跑完了，坚持住!”豆大的汗珠从我的额头上滚下来。 “加油!”我在心底一遍遍说道。
协奏——甜蜜
同学们的掌声，是我们成功的见证;评委老师的微笑，是我们成功的见证。我们激动地语调，也是我们成功的见证!不管这回有没有取得名次，我相信我们班是最棒的!
尾声
跑操比赛圆满地画上了句号。这次没有什么遗憾的，因为我尽力了。通过这次比赛，我相信，每一次的成功都不会是一帆风顺的，只有不断地奋进、努力付出，才会得到回报。
800字作文 跑操2
作为一名住宿生，学习生活，可能更要对自己严格要求一些，更刻苦一些，说到这儿，可能大部分同学都会想到早晨跑操，没错。冬天来临，天气渐寒，早晨五点半的天空依旧缀挂着月亮，随着跑操铃的响起，同学们都准时地到操场集合，准备跑操。长长的队伍成了西中校园的一道亮丽的风景线。
而跑操在我们每一个住宿生的心中有着不同的定义。在百分之八十的同学心中认为跑操它不纯粹是一种体育锻炼。从一定意义上讲，它是一种职责，一种生活必须，更精准地说它是一种精神追求。在跑操的成员中，有这样一位同学......
他是一名七年级新生，他每次跑操总是迟到，因此为班级扣了不少分。班长曾和他进行沟通，他向班长也说明了迟到的原因。在接下来的几天里跑操中，他也迟到了，或许别的同学认为他并没有认识到自己的错误，其实你们错了。还记得他第一次跑操时迟到了多长时间吗?五分钟!而第二次他迟到了3分钟半，接着在第三天他只迟到了2分钟!这些时间的变化说明什么?说明他在努力!相信他!在明天的跑操中，他一定是第一个到达操场的同学!
如果将跑操视为一个过程，那么这个过程中就会充满坎坎坷坷，充满大汗淋漓，充满自由而又急促的.呼吸，充满思想的天马行空，充满冲刺的胜利与喜悦!当然这一切也离不开学生会成员的辛勤付出。
还记得那一天，有一名女生在跑操时，不小心绊到了一块石头上，摔倒在地。后面的同学也不知如何是好，一个个地都堵在了后面。这个时候学生会的成员急忙地跑了过来，喊道：“怎么了?没事吧?疼不疼?严不严重?”并一边把跑操的秩序搞好，接着又将摔伤的同学扶到教室。这位受伤的同学也十分感动，不在喊疼了。学生会的成员们不仅关爱学生，他们更工作认真，每天认真查跑操人数。是你们，为筑建美好西中贡献了力量!是你们，用你们的付出感动了每一位西中成员!我为你们骄傲，为你们自豪!
跑操正是一个享受的过程。沐浴清晨的第一缕阳光，吮吸早晨最清新的空气，感受露珠的生机，享受其中无比的感动，接受感动的洗礼，给生命另抹一道亮丽的色彩!让我们共同努力，创造更美好的西中!
做眼保健操的作文3篇（扩展6）
——五行健康体操好处 五行健康操对孩子的保健作用3篇
五行健康体操好处 五行健康操对孩子的保健作用1
五行健身操的好处有很多，不仅能够强身健体，还能改善身体机能，有利于减肥、睡眠，长期坚持锻炼还能有长寿的作用。五行健身操最主要是对要补、肩部、肘关节和膝关节都有锻炼作用，他让每个部位得到最大化的锻炼，才能更有利于身体健康。
主要有以下几个方面：
1
可以强身健体
五行健康体操可以让全身所有的部位都有运动，让所有的部位都得到了锻炼，对于强健身体有很大的益处。
2
减肥
五行健康体操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位得到了很好的运动，有效的燃烧了脂肪，让人体曲线更加的苗条。
3
改善关节炎
五行健康体操的动作调动了身体的关节，让关节得到了一定的运动，有效的改善了关节炎的发作。
4
调理身体
五行健康体操的动作很多，让全身都得到了不同的锻炼，对于身体的调理有很好的作用。
5
促进睡眠
每天做下五行健康体操，让身体得到了一定量的运动，对于改善睡眠质量有一定的帮助。
6
可以长寿
五行健康体操好处 五行健康操对孩子的保健作用2
1、使幼儿身体强壮、健康。
五行健康体操可以让全身所有的部位都有运动，让所有的部位都得到了锻炼，并能改善幼儿的神经系统功能，使幼儿大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力提高，对于强健身体有很大的益处。
2、可以塑造幼儿体形美。
体形与体态能反映一个人的`外形，同时也能反映出精神面貌。五行健康体操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位得到了很好的运动，通过坚持参加早操锻炼消耗多余热量，加快机体的新陈代谢，防止皮下脂肪堆积。
3、改善幼儿骨骼发育。
五行健康体操的动作调动了身体的关节，让关节得到了一定的运动，可以改善幼儿的运动系统的功能，经常参加早操活动能改善幼儿的骨骼营养状况，增强物质代谢，使骨骼有机成分增加。
4、调理身体。
五行健康体操的动作很多，让全身都得到了不同的锻炼，对于身体的调理有很好的作用，并可以提高幼儿呼吸系统的能力。
5、促进睡眠。
每天做五行健康体操，让身体得到了一定量的运动，对于改善睡眠质量有一定的帮助。
6、陶冶幼儿精神情操。
每天做些运动，可以锻炼身体，让身体更加的强壮。而做五行健康体操，不仅可以锻炼到手、脚等部位，还可以让人的身心得到了放松，调节幼儿心理活动，消除幼儿心理障碍。
做眼保健操的作文3篇（扩展7）
——唠叨爸爸操碎心作文3篇
唠叨爸爸操碎心作文1
春天来了，春天来了！万物苏醒，鸟语花香。我们来到了百万葵园寻找春天。满树粉红的樱花、一串串紫色的熏（xūn）衣草、五颜六色的非洲菊、金灿灿的"向日葵、带着幽香的四季桂花、红艳艳的玫瑰……还有许多我也叫不出名字的花儿，在这生机勃（bó）勃（bó）的春天里竞（jìng）相开放。金灿灿的向日葵真像一个金灿灿的太阳。樱花是日本的国花，今年是第一次在广州开花，所以来看樱花的人特别多。
春天真美丽啊！我爱这五彩缤纷的春天！
唠叨爸爸操碎心作文2
很多人都说自己的妈妈唠叨，其实我爸爸唠叨的功夫也很厉害。整天对我的事情指指点点，一会儿说这个不行，一会儿说那儿不对，把我整得晕头转向，总是忙着改正。有时，他的唠叨让我特别厌烦，忍不住要为自己辩解几句。我知道爸爸是为我好，但是真正让我体会到爸爸良苦用心的，还是记忆深处的那些小事。
那是读三年级的时候，一次语文考试，我得了98分，在全班是第三名，这是个挺不错的成绩，望着卷子上的鲜红的分数，我觉得那成绩仿佛也在向我微笑。我翻了翻试卷，发现只错了三四道题。好朋友跑过来问我成绩，翻看我试卷的时候，他们脸上都露出惊诧的神色，差点要叫起来。放学的时候，我开始洋洋自得起来，都想着回家后爸爸表扬我时那令人激动的情景。
回家路上，我坐在爸爸的车里，我都快要忍不住把这个好消息说出来了，但始终还是控制住了，一直没向爸爸透露这个消息，想着一定要给全家人一个惊喜。
终于，我在苦苦期盼中回到了家。我把试卷递给爸爸：“爸爸，语文试卷改出来了。”“哦”，爸爸接过卷子，眼睛一瞄试卷上的分数，“嘿……！还不错，第几？”“哦，第三。”“好。”我听了，浑身都有一种轻飘飘的感觉。
“咦，这么简单的怎么错了？真不应该”！爸爸突然的责问打断了我的飘飘然。忽然被爸爸的大声吓了一跳，爸爸的.脸渐渐地变严肃了，指着试卷问我，说道：“这几道题目，你应该都会做的吧。一定是由于粗心大意造成的……以后一定要注意一下，要是这几道题细心答对了，第二名应该没问题。说到你粗心的毛病啊，你怎么……”
天呐，爸爸又开始唠叨了，我好像乘上了过山车，一下子从高空跌入了低谷，我心想，早知道我就多检查几遍了，如果细心点儿，就不会让爸爸来唠叨了，唉……
我认真地听着爸爸的唠叨，暗暗下定决心，以后每次考试都要细心，不让爸爸用他的那“唠叨”绝招了。
时间过得真快，接下来的考试很快又迎来了，我又充满信心地坐在考场上，仔仔细细，认认真真的让笔“刷刷刷”地在纸上跳舞。几天后，试卷批改出来了，这次我真的考了班级第二名，比上次更好，我的心里乐滋滋的。啊！这就是爸爸的“唠叨功”的作用！
爸爸！您的唠叨我永远忘不了！
做眼保健操的作文3篇（扩展8）
——课间操比赛作文 (菁选3篇)
课间操比赛作文1
5月2日下午，阳光明媚，万里无云。我们四年段到操场上举行“广播体操大赛”。同学们一个个跃跃欲试，信心满满，都想奋力一搏，取得最好的成绩。
首先上场的是四年5班和四年7班。他们动作整齐一致，脸上带着自信的微笑，仿佛已经得了冠军似的。
接着是四年3班和四年4班，他们也不甘示弱，精神抖擞，动作优美，队列整齐。
很快就轮到我们四年1班了，我是领操员，有点儿紧张。但看到老师鼓励的目光，我开始静下心来，认真做操，和班上的同学们一起，赛出阳光少年的风采！
比赛结束了，评委们隆重地宣布了成绩。我们班只得二等奖……
虽然成绩不是很理想，但是我想：“比赛总会有输赢，关键是比赛让同学们明白了经常做操锻炼身体的`好处，也让我们明白了团结力量大的道理。我相信，通过这次比赛，所有同学都能做好操，积极运动，增强体魄，做祖国新世纪的合格接班人！
课间操比赛作文2
迎着朝阳，沐浴着春风，在这万物复苏的季节里，我们学校举行了课间操评比活动。
下午，我们准时来到操场集合。首先是三年级上场，他们朝气蓬勃，动作铿锵有力。五年级的同学们个个雄赳赳、气昂昂，展示着青春的活力。过了不久，就轮到我们六年级上场了我们立即排好队，迈着矫健的步伐，走向操场。我们提心吊胆，生怕迈错了步子。跑操的音乐响起来了，“一、二、三、四”同学们响亮地喊着口号。开始做操了，我们个个全神贯注。跳竹竿舞时，更是不敢分心。因为跳错了节奏，不仅会出丑，还会夹脚。 不一会儿，比赛就结束了。当得知我们班获得纪律奖和课间操比赛冠军时，我们欣喜若狂，高兴得简直要跳起来了！
其实，一次比赛的胜败只能引起暂时的欢乐或忧伤，而在胜或败之后，能做到“胜不骄，败不馁”的人才是生活中的强者！
指导老师 齐英梅
课间操比赛作文3
5月2日下午，阳光明媚，万里无云。我们四年段到操场上举行“广播体操大赛”。同学们一个个跃跃欲试，信心满满，都想奋力一搏，取得最好的成绩。
首先上场的是四年5班和四年7班。他们动作整齐一致，脸上带着自信的微笑，仿佛已经得了冠军似的。
接着是四年3班和四年4班，他们也不甘示弱，精神抖擞，动作优美，队列整齐。
很快就轮到我们四年1班了，我是领操员，有点儿紧张。但看到老师鼓励的目光，我开始静下心来，认真做操，和班上的`同学们一起，赛出阳光少年的风采！
比赛结束了，评委们隆重地宣布了成绩。我们班只得二等奖……
虽然成绩不是很理想，但是我想：“比赛总会有输赢，关键是比赛让同学们明白了经常做操锻炼身体的好处，也让我们明白了团结力量大的道理。我相信，通过这次比赛，所有同学都能做好操，积极运动，增强体魄，做祖国新世纪的合格接班人！
做眼保健操的作文3篇（扩展9）
——广播操的日记
广播操的日记1
步入了初中生活，广播操不再是“七彩阳光”，变成了“舞动青春”。九月份开始学习，如今已经学习了一个月。当我刚接触这个操时，就觉得它好难，我肯定学不会。经过一个月的努力，不说做的无与伦比，但是也有模有样了。
广播操必须练好，因为这是过程性评价考核，纳入中考成绩，足足有两分。前天，有位老师跟我说：“你这次要是不好好练，在我这是过不了的。”听到这话，我用课余时间加倍地练习。
到了今天下午，广播操考核正式开始了！快轮到我时，我感到非常紧张，心砰砰跳得很快，心想：“万一突然忘记动作了怎么办？考核没过怎么办……”就在我焦虑之时，时间如白驹过隙一样，轮到我考核了，我深呼吸调整气息。“一二三四五六七八，二二……”只听广播操声向我耳畔传来，我跟随音乐律动起来。“呼……终于做完了！”我赶忙去看我的成绩。看到成绩的那一刻，我激动不已。“OMG！91分。耶，考核通过啦。”
果然功夫不负有心人，努力终会有回报的！
做眼保健操的作文3篇（扩展10）
——武术操比赛作文400字
武术操比赛作文400字1
经过大半月的训练，再加上半学期学习，终到了这个紧张的时刻，这虽然是仅仅半天，但对于我们来说，似乎比哪天都更重要。
下午，似乎一切都早了，老师来得早，同学们也来早了，我也早了点离去那甜美的梦乡，就连那“迎战”的美妙歌声，也早响了很多，仿佛谁在把生命的时钟调快了。
一听到音乐，我们立刻作出很大的反应：有的皱着眉头，有的兴奋得蹦来跳去，有的激动得不知怎么好……在老师的带领下，我们将椅子抬下了操场。在指定的.位置坐了好一会儿，比赛终于开始了。首先，是由陈校长作赛前讲话，由于麦克风出了点问题，因此话音很小，隐隐听到主要是鼓励我们，祝福我们，也祝愿比赛圆满成功。接着，是由六年级的同学先比赛，不久，就到了五年级一班和二班上场了，我们怀着紧张的心情到场后，我的心便“咚！咚！”地响。到我们上场了，我紧张得满面发红发热。由于我在每次做武术操时都做错，所以今次我就边做边想下一节怎样做，就顾不了自己站位置，因此我就走了出指定位置。完后，我还是很担心，我们在每一届的体操比赛都输给了三班，不知这次成绩如何呢？最后，到了颁奖的时刻，此时太阳已经偏西。正宣布五年级获奖班级时，我们都侧耳倾听，宣布到二等奖时，怪事出现了，本规定是两班两班来比赛的，那怎么一班和二班都是第二名呢？还会是……我们得了等一名，破了前所未有的“纪录”。我心中的石头终于掉下来了。
这次比赛真有意思。
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