下面是小编为大家整理的心理技能量表OMSAT,供大家参考。
心理技能量表 OMSAT 一、问卷说明 心理技能量表（Ottawa Mental Skills Assessment Tool，简称 OMSAT），心理技能为个体透过训练形成的能力，会藉由大脑的内部运作，进而产生自身的内隐能力，一般常于运动员技能的测量上。本版本为庄岚雅、黄崇儒、洪聪敏(2001) 1 编修第三代心理技能量表 OMSAT-3 为中文版本，分为 12 维度：目标设定、自信、承诺、压力反应、害怕控制、放松、活化、专注、再专注、意象能力、心理练习、竞赛计划，共 48 条目。
（1）计分方式：将受试者感受、反应及认同程度为评定指标，采用 7 点量表级分方法。其标准为 1=相当不同意；2=不同意；3=稍微不同意；4=无意见；5=稍微同意；6=同意；7=相当同意。
（2）维度划分：
目标设定：第 1~4 题；自信：第 5~8 题；承诺：第 9~12 题；压力反应：第13~16题，害怕控制：第 17~20题；放松：第 21~24题；活化：第 25~28题；专注：第 29~32 题；再专注：第 33~36 题；意向能力：第 37~40 题；心理练习：第 41~44题；竞赛计划：第 45~48 题。
二、问卷题目 题目 相当不同意 不同意 稍微不同意 无意间 稍微同意 同意 相当同意 1．我设定每日训练目标 1 2 3 4 5 6 7 2．我设定困难但可达成的目标 1 2 3 4 5 6 7 3．我设定目标来改善我每天的表现 1 2 3 4 5 6 7 4．我的目标促使我更加努力 1 2 3 4 5 6 7
1
[1]莊嵐雅, 黃崇儒, & 洪聰敏. (2010). 第三代渥太華心理技能量表中文化之信效度分析. 臺灣邉有睦韺 W報.
5．不管我遇到任何的障碍，我相信在我选择的活动上我都可以成功 1 2 3 4 5 6 7 6．在运动中即使处境艰难，我仍然可以表现得很有自信 1 2 3 4 5 6 7 7．我相信我拥有可以达到我个人目标的能力 1 2 3 4 5 6 7 8．整体而言，我对于我的表现有自信 1 2 3 4 5 6 7 9．我下定决心绝不放弃我的运动专项 1 2 3 4 5 6 7 10．我尽心尽力地去成为一位杰出的运动员 1 2 3 4 5 6 7 11．我愿意牺牲其他大多的事情来达到我在运动专项上的卓越 1 2 3 4 5 6 7 12．跟我生活中的其他事物相比，我会更加投入去改善我的运动专项 1 2 3 4 5 6 7 13．我会因为太紧张而表现失常 1 2 3 4 5 6 7 14．在比赛中，我的身体会出现不必要的紧绷 1 2 3 4 5 6 7 15．我觉得在比赛中，观众多会让我感到紧张 1 2 3 4 5 6 7 16．我在练习时的比赛表现比正式比赛时还要好 1 2 3 4 5 6 7 17．我的运动专项上有一些事物具有潜在危险，而且这些潜在危险令我害怕 1 2 3 4 5 6 7 18．我对运动专项的恐惧让我觉得训练是艰难的 1 2 3 4 5 6 7 19．我怕输
1 2 3 4 5 6 7 20．我觉得很难透过增加控制感的方式来降低训练当中所产生的恐惧 1 2 3 4 5 6 7 21．我觉得放松是容易的 1 2 3 4 5 6 7 22．我可以刻意降低肌肉的紧绷 1 2 3 4 5 6 7 23．我觉得快速放松是容易的 1 2 3 4 5 6 7 24．在比赛的关键时刻我可以有效的放松 1 2 3 4 5 6 7 25．我可以在训练过程中感到疲惫时更加努力 1 2 3 4 5 6 7
26．我可以在比赛中太过于放松时增加我的冲劲 1 2 3 4 5 6 7 27．我可以轻易的激发自己到达我最佳表现所需的理想水平 1 2 3 4 5 6 7 28．即使我在比赛前情绪低落，我可以轻易的让自己活络起来 1 2 3 4 5 6 7 29．在重要比赛中，我会失去专注力 1 2 3 4 5 6 7 30．我在日常训练当中会失去专注力 1 2 3 4 5 6 7 31．我觉得在某些特定的练习情境下要专心是很困难的 1 2 3 4 5 6 7 32．对我来说，要找到一个有效的策略，让我在比赛中从头到尾都维持专注是困难的 1 2 3 4 5 6 7 33．当我比赛时，一个失误经常导致更多的失误 1 2 3 4 5 6 7 34．我觉得在比赛中感到沮丧之后我很难再控制我自己 1 2 3 4 5 6 7 35．比赛当中，我觉得要将意外的事件从心中抛开是困难的 1 2 3 4 5 6 7 36．在训练当中，我老是想着失误 1 2 3 4 5 6 7 37．我觉得要在脑海里产生运动的影像是容易的 1 2 3 4 5 6 7 38．我觉得要改变我脑海里的影像是容易的 1 2 3 4 5 6 7 39．我在脑海里有清晰的影像 1 2 3 4 5 6 7 40．我可以在脑海影像当中感觉到动作 1 2 3 4 5 6 7 41．我每天都会固定针对我的运动专项做心智练习 1 2 3 4 5 6 7 42．我用我最佳表现时的状态在心中反复演练 1 2 3 4 5 6 7 43．我的心智练习是规画好的 1 2 3 4 5 6 7 44．我会针对比赛的关键情境作心智练习 1 2 3 4 5 6 7 45．我规划一套习惯动作在比赛前执行 1 2 3 4 5 6 7 46．我规划一套习惯动作在比赛前思索 1 2 3 4 5 6 7
47．我规划一套习惯动作在比赛中执行 1 2 3 4 5 6 7 48．我有包括像提示字眼这种计划，让我能够在比赛中告诉自己 1 2 3 4 5 6 7
推荐访问:量表 技能 心理 心理技能量表OMSAT 心理技能量表
